宝宝春季便秘,试试这几个小技巧

作者:小童健康 03-28阅读:5133次

寒冷的冬季已经过去了,气候干燥的春季来临了。春季宝宝不爱吃饭了,便便也不通畅了,连晚上睡觉都不踏实了。爸爸妈妈很是担心,面对宝宝春季便秘,该如何是好?其实家长可以从这几点入手,来帮助宝宝缓解便秘:

1

润肠食物不可少

宝宝出现便秘,不妨为宝宝准备一些润肠食物,比如苹果、草莓、红薯等。另外,一些含高纤维的食物也能有效帮助宝宝润肠通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜等。当然,五谷杂粮玉米、荞麦等营养丰富,宝宝也要多吃。合理的饮食搭配能有效预防宝宝出现便秘哦。

2

饮食清淡

妈妈给宝宝搭配的食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。

3

注意卫生

正值春季,各种细菌也在偷偷繁衍,妈妈们平时要是不注意宝宝食物的卫生,宝宝患病的几率就变大了。所以妈妈们要记得,家中的餐具一定要严格消毒,尤其是小宝宝的餐具。

4

定时排便

定时排便习惯的养成非常重要,宝宝可以通过坐盆,坐多功能便座,连续按时进行,一个月后就可养成定时排便的习惯了。很多宝宝的便秘源于没有养成规律的排便习惯,致使便秘。宝宝在出生后3个月起就可以实施规范的排便习惯训练了。

5

适当锻炼

良好的生活习惯,积极锻炼,对于宝宝的健康成长来说非常重要。运动可以增加胃肠蠕动,对缓解宝宝便秘也有很大的帮助。

宝宝便秘,食疗可缓解

1、宝宝积热便秘:特点是大便干燥,坚硬如羊粪,排便困难,可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

(1)菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

(2)萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2-3分钟,温服。

2、宝宝虚证便秘:特点是大便时秘,排便困难,或大便先干后稀,并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

(1)韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。

(2)黑芝麻15克,捣碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10-20克,炒香,打碎,夹入馒头、面包内,每日1-2次。

温馨提示,导致宝宝出现便秘的原因还有一些病理因素,比如消化道畸形等,家长要带孩子及时就医诊治。