最近有好多宝妈问我，断奶之后孩子抵抗力下降，而且处于手口敏感期，总爱啃这啃那，都说病从口入，总觉得家里的东西只要暴露在空气中就会有细菌，不干净，更别提带宝宝出门了，只能整天和宝宝窝在家里，哪也不敢去。
其实不用那么紧张，我以过来人的经验给你们几个小建议：
清洁
清洁当然是阻断细菌的最好办法，但不可能做到事无巨细，所以我们针对几个重要区域做一下清理即可。
01.床铺
床铺卫生，是家庭卫生中非常重要的一部分。因为人每天有三分之一的时间都是在床上度过的，小宝宝们的时间更长，尤其一些宝宝喜欢趴着睡，眼睛和嘴都直接接触床铺。
我们都知道，其实床上有很多细菌，因此，我建议宝妈们定期进行更换、清洗床上用品，并且最好能够使用有抑菌功效的洗涤用品。当然，最简单有效的方法是用开水煮或烫，能够起到很好的消毒作用，还不会有洗涤用品残留。还可以在晴天用日光照晒，因为阳光中的紫外线本身就是很好的消毒剂，同时也不会对人体产生副作用。
2.地毯
宝妈们都喜欢在家里给宝宝铺地毯，可以在上面爬来爬去。但是，地毯很容易堆积灰尘、污渍和霉菌，可以说是细菌的温床，所以需要定期清理。
我这有一个清洗地毯的小妙招，可以比较轻松地清洁地毯。妈妈们可以先用水把地毯沾湿，然后再用干布吸干水分，随后撒上食盐，等到盐被渗入吸收后，再用吸尘器吸地毯，这样毯子就会变得干净啦。
3.空调
夏天，最享受的事情之一就是，屋外烈日炎炎，一家人在屋内其乐融融地享受着凉风。但其实空调里也有很多细菌。
根据中国疾控中心的调查结果显示，八成的空调散热片细菌数都超标，且多达1000倍以上。
这些细菌会随着空调的风口飘散到房间各处，极大地增加了患上呼吸系统疾病的可能性。很有可能引起皮炎、湿疹、霉菌感染等皮肤疾病和哮喘、鼻炎等呼吸道疾病，甚至是手足口病。
专家建议，在使用空调前，要将空调内外彻底清洁，取下滤网用清水冲洗干净，使用正规空调消毒剂对散热片进行消毒，将空调外罩袋式除尘。使用的过程中，每月清洗一次滤网，给散热片消毒。
增强宝宝抵抗力
看到这有的宝妈会反馈说，即便这些我都能做到，还是有一些肉眼看不到的细菌始终存在。再说了，外界的细菌怎么办，不能一直待在家里呀。
其实，最好保护宝宝度过手口敏感期、大胆探索世界的方法就是增强抵抗力，抵抗力提升了，妈妈可以更放心让宝宝去探索世界。
