入园体检近视300度,可是宝宝从小不看电视,什么情况?

作者:米粒妈爱分享 06-06阅读:5503次


文 | 米粒妈 (公众号 米粒妈爱分享)

今天是全国爱眼日。据说,在中国,每3个宝宝中就有1位近视。这个数字太惊人!

亲戚家的小朋友,家长为了保护她的视力,从一出生开始就不给她看电视。

可是在入园体检时,发现孩子还是近视了,而且度数还增加得特别快。到底是什么状况?为什么不看电视的小朋友,反而特别容易近视呢?

今天米粒妈就来颠覆你的三观,告诉你:宝宝近视的罪魁祸首,恐怕不是电视!

孩子为什么会近视?

首先,我们先要了解近视的成因是什么?

按照现代医学观点,近视与“长时间近距离用眼”有显著的正相关性。所以影响视力的两大因素是:“时间”和“距离”

因此,比起看电视,阅读、写字、玩手机、平板,这些近距离的活动,跟近视的正相关性更大。

原理很简单,近视的原因就是眼睛长时间盯着近距离目标工作,盯得时间越久、目标越近,越容易近视。

一般说来,看电视的时候,眼睛跟电视的距离至少有两公尺以上。

但看书、写功课、玩手机、平板的距离大概只有20~30公分。两者相比,当然看书、写功课、玩手机、平板,更容易近视。

家里没有电视的小孩,因为没有卡通节目好看,如果又没有大人带出去户外活动,转而在家里看书、画图、玩玩具,结果反而更近距离用眼,日积月累,就特别容易变成高度近视了。

美国俄亥俄大学一份针对4500名6~11岁儿童,进行21年的追踪研究发现,常看电视与近视并无相关性。

Dr. Czepita在美国国家卫生学院期刊上发表的一份研究显示,在5865名6~18岁儿童的调查中,每天花超过两小时看电视的孩子里,近视的机率并没有比较高。

反之,每天花两小时在阅读跟写作业的孩子,得近视的机率则有显著地增加。

美国眼科学会也表示,目前为止,并没有实际的科学研究数据指出,孩子看电视会造成近视的机率增加。

事实上,孩子近距离看东西,不会像大人的眼睛一样很容易疲惫,所以常常可以看到孩子站得很近在看电视。

多伦多大学的眼科医学教授Dr. Westall表示,近视跟看电视的关系,远不如遗传基因的相关性。

遗憾的是,中国的确是近视大国,根据统计,约有85%的国人有近视这个视力问题。

同时,上述这些研究都指出,每天至少花两小时在户外活动的孩子,得到近视的机率比较低。

也就是说,常在户外活动,让孩子眼睛聚焦于比较远的地方,是有助于视力保健的。

近视的主因是因为长时间、近距离、不当用眼所造成。

由于宝宝视力尚未发展定型,如果常近距离看东西太久(如:阅读、写字、玩拼图、玩积木、玩手机、玩平版),眼睛自然会调节成适合看近距离的状态,此时看远处就会因为无法调整而影像模糊,这就是初期近视的现象。

这和阅读姿势、光线充足与否、甚至桌椅的高低、营养均衡、户外运动时间长短,都有关系。

因次,近视的预防应该从幼儿开始,注意平常生活环境、养成良好的习惯。

如何预防近视?

有效预防近视,必须从多方面著手:

(1)饮食方面:注意均衡营养以维护眼睛健康,视力维护最重要的营养素有下列这些:

维生素A

帮助视紫的形成,维持眼部感光及对黑暗环境的适应力。

食物来源:鱼肝油、肝脏、蛋黄及深色蔬菜。

维生素B群

可维护视神经系统的健康,参与眼细胞的代谢,避免视神经萎缩。

食物来源:绿色蔬菜、牛奶、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米。

维生素C、E,茄红素

抗氧化维生素可以捕捉自由基,减少自由基对眼睛的伤害,避免白内障及黄斑部病变。

食物来源:番茄、柑橘类、柳橙、番石榴、胚芽油、坚果类、全谷类。

叶黄素、玉米黄素

叶黄素跟玉米黄素可以存在视网膜中的黄斑部及水晶体中,他的抗氧化与吸收太阳光中蓝光特性,可以减少水晶体及视网膜的氧化、老化。

食物来源:青花菜、花椰菜、菠菜、南瓜。

花青素

花青素具有超强的抗氧化力,可以促进眼睛周围微血管的血液循环、舒缓眼压、调节眼睛肌肉弹性、帮助视紫质的再生并维持良好视力的功能。

食物来源:蓝莓。

(2)生活方面:

多晀望远处或是做眼部按摩、消除疲劳

增加户外踏青次数

不直视太阳,减少对眼睛伤害定期眼睛检查

限制幼儿长时间玩玩具、拼图、桌游、玩电动等近距离活动

(3)阅读习惯方面:

避免太早教导幼儿识字

减少近距离阅读、画图、写字的时间

从小养成保持阅读写字时,眼睛贺书本的距离至少35公分

阅读时,照明要充足

只有从小、长期维持良好习惯及均衡营养补充,才能有效预防近视!

所以各位爸爸妈妈爷爷奶奶姥爷姥姥们,当你们在限制孩子看电视的时间的同时,千万别把孩子没看电视的时间,转换成阅读、画画、玩游戏等室内活动了。

带孩子出去走走、跑跑、跳跳,才能真正保护孩子的视力。别让我们的下一代,从小就注定一辈子跟眼镜为伍啊!

PS:虽然没有证据能证明,看电视能导致宝宝近视,但是大家也不要掉以轻心,放任宝宝看电视,不限制宝宝看电视的时间,这会导致另外一个问题:看电视时间太久,容易导致宝贝语言发育迟缓、注意力不集中等等。

最后再给大家划个重点,保护宝宝视力,要靠均衡营养、保证用眼习惯和充足的户外活动时间!

参考文献

https://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight#1

https://www.webmd.com/healthy-aging/features/foods-eye-health#1

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