秋季天干物燥，空气湿度降低，大人都容易上火，更可况是娇弱的宝宝。不仅宝宝柔嫩的皮肤会干燥起皮，连消化系统、消化系统、呼吸系统也会面临上火问题，宝宝口干舌燥，肠胃功能失调，身体十分不舒适。
如何避免宝宝上火？家长做好这些事就够了：
一、正确添加辅食
宝宝消化功能未完善，如果辅食添加错误，导致肠胃无法及时消化吸收食物，出现积食，进而造成便秘、上火等情况。许多家长给宝宝增添了许多肉类辅食，忽略了水果蔬菜的摄入，膳食纤维摄入过少，肠胃蠕动慢，就容易引发积食上火。
秋季宝宝辅食要清淡些，但可不是熬些白粥就行了，因为白粥营养不够，无法满足宝宝生长发育所需。宝妈可选择果蔬米粉，在帮助宝宝降火的同时，还能补充所需营养。
二、多喝水
宝宝秋季爱上火？多喝水总没错。6个月内母乳喂养宝宝不需要额外补充水分，奶粉喂养宝宝可在两餐之间适量喂水。在宝宝添加辅食初期，家长就要养成他定时喝水的习惯，不要等宝宝口干舌燥了才去喂水，因此这时宝宝身体已经处于严重缺水状态了。
宝宝喝水量增加，排尿量也会随着增加，宝妈记得给宝宝选择一款合适的纸尿裤哦！
三、奶粉冲调比例
奶粉喂养的宝宝，在冲泡奶粉时一定要严格按照瓶身冲调比例，如果过稀，会导致营养不够，影响宝宝发育；冲泡过稠，会增加宝宝肠胃负担，造成消化不良，容易引发上火、便秘等。
四、多让宝宝运动
小宝宝越不爱运动，肠胃蠕动就越慢，便秘的几率就越高。多让宝宝运动，比如翻滚、爬行、走路等等，按照宝宝的不同月龄引导他做适合的运动，可以促进食物消化，帮助排便。
