宝宝夜醒频繁,大人崩溃?4招教你带出睡整觉的宝宝

作者:驼小福 10-14阅读:2950次

哄宝宝睡觉,是每个新手宝妈必须要经历的考验。抱着哄睡、奶睡、碰床醒、夜醒频繁等问题一直是层出不穷。宝宝晚上不睡,让不少宝妈都感觉很崩溃,不少宝妈吐槽,自从生下宝宝之后,从来就没睡过整觉。那么,宝宝不睡觉,频繁夜醒,有没有方法可以改善呢?家有宝宝的,不妨试试这4招,据说很有效。

改善睡觉环境

哄宝宝睡觉之前,宝妈要记得把卧室好好收拾一番。避免一些花粉、难闻气味进入到房间内。在宝宝发出疲倦信号时,宝妈记得把卧室的灯光调暗一些,可以的话,买一台小夜灯插在卧室里。有的宝妈在宝宝睡着之后,害怕他从床上掉下来,频繁起来观察他,如此一来,不但耽误自己睡觉,还会影响宝宝的睡眠质量。宝妈不妨在床上安装一个床护栏,这样做,也会让宝宝更加有安全感。

捕捉宝宝睡眠信号

很多宝妈说,宝宝想要睡觉时,总要大哭一场,这会不利于他睡眠。的确如此,因为宝宝困得不行,脾气就会变得暴躁、兴奋,睡着之后,也会一惊一跳。这个时候,捕捉宝宝的睡眠信号就尤为重要了。一般,宝宝发困时,会有这些表现:打哈欠、揉眼睛、双眼无神、晃头等等,这些都需要宝妈仔细观察。不要当宝宝发困时,还在盲目逗她玩耍。

白天多做活动

要让宝宝夜晚睡得好,睡得安稳,那么白天的睡眠时间要适当控制,午睡时间不能太长。另外,也可以适当做一些运动,比如鼓励宝宝多趴、多爬,大一点的宝宝可以进行一些体育锻炼,做一些互动游戏,这样不仅能促进动作发育,也有利于夜间睡眠。

排除外界干扰

宝宝入睡困难,频繁夜醒,主要是受到外界的干扰。睡觉时给他穿过厚的衣服,盖太厚的被子,都会影响宝宝的睡眠。有的宝宝睡不踏实,是因为宝妈陪床时,玩手机灯光干扰到他。所以,建议陪宝宝睡觉时,家长不要一直玩电子产品。此外,等宝宝到了一定的年龄,可以给他准备一张小床了,从小就让宝宝养成独自睡觉的好习惯也是不错的。

看到这,不知道宝妈有没有收获一些知识。其实,育儿道路慢慢,照顾宝宝时,一些经验是需要自己总结出来的。