补钙千万别盲目,否则孩子一肚子石头!

作者:超能妈妈 10-24阅读:522次

缺钙会导致孩子睡不好、智力发育迟缓、骨骼生长、头发稀疏发黄、佝偻病等等,家长们也天天为孩子发愁,想方设法的给孩子补钙,买口服液。但是补钙科千万不要盲目,一定要在医生的指导下进行,否则会给孩子的成长发育产生极大危害,可能导致肾结石,一个小宝宝满肾的结石多可怕。

1、均衡营养。其实如果正常饮食,不挑食,维生素、微量元素等营养物质一般不会缺乏,家长们给孩子做饭的时候要注意饮食均衡,肉类、蛋类、水果蔬菜、主食搭配好,不要只吃单一食物,孩子就能够从一日三餐中摄取到足够的营养。

2、检查了再补。如果家里的孩子头发稀疏,有一种可能性是缺钙,但也可能是缺锌、遗传等原因呀。如果怀疑孩子缺营养,不要自己给孩子买口服液、钙片什么的,万一补过头了,或者孩子根本就不缺营养呢?还是要先带孩子去医院测测血,问问专业认识怎么办吧。

3、最好用食补。孩子缺钙,除非缺得实在太多,只能通过药物、补品来补,如果不那么严重的话,还是采用食补的方法安全。盲目的使用药品、补品可能促进孩子性早熟,使孩子内分泌不均衡,导致孩子长得矮,甚至器官发生病变。豆制品、奶制品、鱼肉等都是补钙的好帮手,好吃营养还多,尤其是奶酪,不仅营养丰富,里面的钙质由于在生产过程中发生了反应,变得更利于身体吸收。

4、不要听信广告。有的补钙试剂的广告说什么吸收快、沉淀快,或者“颗粒小更利吸收”等等的不要相信。钙吃进去,经过消化吸收,首先要进入血液,再被细胞吸收、转化。而人体每天对钙的吸收是有限度的,当细胞的运转达到饱和,继续补充也不能被利用。

5、补钙过量有危害。给孩子补钙补过头,物极必反,孩子身体血钙浓度高,钙质会沉积在视网膜、心脏瓣膜,影响孩子的视力和心脏功能,而堆积在血管壁上又会导致血管硬化。而钙质在尿液中的含量升高,又会引起结石,使孩子有患肾结石的风险。