宝宝其实不光是睡眠，长诸位家长们头疼，倘若宝宝睡眠质量不好就会更让人头痛。对于新手的爸妈来讲，对于小宝宝的照顾难免不会是那么的到位，总会有疏忽的地方。对于小宝宝睡觉的时候应不应该开灯，这一问题，就成了让人十分困扰以及纠结的事情了。
这不王女士就在为此事而困扰着，她认为晚上睡觉的时候应该把灯打开，要不然，晚上给宝宝喂奶和换纸尿裤会很不方便，突然开灯，会伤害到宝宝眼睛，所以还不如，晚上就开一盏不晃眼的小灯在角落。可是婆婆却说不能开灯，开灯睡觉会让宝宝睡不踏实，还会影响小宝宝的生物钟。俩人为此争论的不可开交，于是乎王女士就咨询了有关专家，专家称最好不要开灯，原因有这样4点。
1、 打乱生物钟
小宝宝刚刚出生，对于周围的一切事物都会感到很陌生，适应外界环境的能力也不强，这个时候家长们要是在晚上还给小宝宝开着灯，就会让小宝宝分不清楚白天和晚上，时间长了，宝宝的生物钟就会遭到破坏，变得很乱，很可能跟正常人的时间不一样，从而影响到睡眠质量。所以说，在宝宝晚上睡觉的时候还是不要开灯为好。
2、 缩短睡眠时间
夜晚开着灯让宝宝睡觉，这样的做法很容易缩短宝宝的睡眠时间。要知道睡眠可是有助于宝宝长身体的，所以说充足的睡眠，对于我们身体的重要性是不言而喻的。开着灯睡觉会让刚出生不久的宝宝以为是在白天，这样就会慢慢的让宝宝变的觉很少，久而久之就会阻碍正常的生长发育。
3、 免疫力
这个东西是看不到摸不着的，这个东西可是对我们身体极有好处的，他可以将病毒以及细菌牢牢的帮我们拒之门外。有学者表明，倘若晚上给宝宝开着灯睡觉，就会阻碍身体正常分泌一种元素，而这种元素一旦下降，免疫力也就会随之下降，同样就会增加小宝宝患病的概率。要知道，最怕的就是小宝宝生病了，小小的手连血管都不好找。
4、 视力
晚上开着灯睡觉，肯定是会对眼睛有一定影响的，哪怕是当我们闭着眼的时候，我们眼睛也能隔着眼皮感受到光度。在小宝宝睡觉的时候开着灯，就一定会刺激影响到他们的眼睛，从而影响到视力的正常发育。
