胖宝宝的4大成因

婴儿期的肥胖已被证实和成年后的许多疾病有关，那么是什么原因造成宝宝肥胖的呢？

母乳导致——奶胖

母乳喂养的宝宝一般都长得特别结实，但也会有些宝宝一直喝母乳却胖嘟嘟的，这是怎么回事呢？

这主要和母乳泌出的成分有关，如果宝宝每次吸奶的时间过长就会吸入较多脂肪造成肥胖，但在断母乳后会迅速瘦下去，妈妈们不必过分担心。

辅食添加不当

刚开始添加辅食时是淀粉类食物和一些水果泥，这些食物的能量都很高。如果添加过量就会造成宝宝肥胖，由于宝宝的味觉是从感受甜味开始的，所以宝宝会对有甜味的食物表现出兴趣，妈妈在添加辅食的过程中不要迎合宝宝的这种兴趣，以免引起宝宝的肥胖。

缺乏适当的运动量

宝宝成长的过程中发生肥胖的原因大多数是宝宝有个做事非常仔细、小心翼翼的妈妈，因为害怕宝宝从床上翻下地、站起来会跌倒就整天看着宝宝，运动时间少了肉就越来越多。翻身、爬行、站立都是宝宝在练习协调能力，是成长过程中必不可少的一步。

没有良好的饮食习惯

一条鱼和一碗蔬菜哪个更有营养？相信很多妈妈都会选择鱼，其实每种食物都能提供不同的营养素。在生活中有一些妈妈会刻意给宝宝多吃鱼、虾、蛋、肉这些高蛋白的食物，摄入动物性食物的同时也一起多摄入了脂肪，宝宝就会趋向肥胖了。

0—6个月

以母乳喂养为主，无需额外添加辅食，保证每天800一1000毫升的奶量。

6—12个月

宝宝已经添加辅食，胖宝宝大多会对辅食表示出兴趣，但这时仍要保证每天600—800毫升喝奶量，绝对不要以辅食代替奶以免引起肥胖，同时辅以翻身、爬行等动作训练，消耗能量。

1—2岁

宝宝在此阶段可以独立行走，妈妈要注意不要刻意减少宝宝的食量，要保证营养均衡，烹调时不要成人化的加糖、油脂调味。

2—3岁

这个阶段宝宝会表示出自己的喜好，妈妈一定要下决心改掉宝宝这个坏习惯，除正餐外绝对不要给宝宝吃零食，特别是糖果和巧克力等零食。饭桌上要变换品种，不要一下子不让宝宝吃肉，而是每天在餐桌上用一个颜色鲜艳的菜代替肉食，逐步让宝宝的饮食多元化。

4—6岁

学龄前的宝宝即使肥胖了也不可以减肥，这时的宝宝在幼儿园的营养餐都是由专业营养师根据幼儿的营养需要来搭配的，妈妈们不要认为宝宝在幼儿园吃的没有家里好，回家后就给宝宝吃大鱼大肉。

这个阶段是一个纠正饮食习惯的好时机，晚餐不必给宝宝加餐，餐后出去散散步，回家如果宝宝觉得饿可以给他吃一片奶酪或喝一杯牛奶，促进骨骼的发育，只要宝宝身高长了体重没有增加，就算减肥成功。