炎炎夏日终究还是来了，天气变热不光让身体上的饱受折磨，还会直接影响孩子的食欲，出现食欲不振的情况。想要保证宝宝身体成长所需的营养充足就需要给宝宝辅助添加辅食。夏季给宝宝添加辅食一定要遵循一下几个原则才能保证宝宝健康成长。
1、保证食材的新鲜
夏季最明显的特征就是温度高，温度是食物储存最敏感的条件，温度高食物就更容易变质。夏季在给宝宝添加辅食应保证宝宝的饮食卫生和健康，在为孩子选择辅食的时候，一定要保证食材的新鲜。适度的添加当地应季时蔬是最为有益的辅食。
2、禁食或少食过冰的食物
夏季为了保证食物新鲜或让食品口感更舒适，我们一般都会将食物放进冰箱保存。食物经过低温储存，冰箱里直接取出食用的食物不建议给宝宝立马食用。宝宝肠胃敏感，容易受到刺激导致腹泻、胃痛的情况。给宝宝食用冰箱内储存的食物应保证食物质量没有受到影响，建议加热后再给宝宝食用。
3、最好食用原味食物
我们在食用食物时会为了满足挑剔的味觉，适量的为食物添加调味品。为了吸引宝宝食用辅食多数家长会在辅食里添加糖或盐巴等给食物进行调味，其实宝宝肠胃没有发育完全不适合食用太咸或者是太甜的食物。家长在制作宝宝辅食时应尽量让宝宝吃到原味的食物，不要添加其他调味品是最好的。
4、夏季食用辅食也不能忘补水
夏季天热不光大人容易缺水，宝宝也容易流汗，流汗过多会导致身体缺水，需要多加补水。在为宝宝准备辅食的时候可以让孩子多吃当地应季蔬果食物。不过最为健康的补水方式就是让宝宝食用凉白开水。
5、夏季适量添加辅食不能影响正常喂奶
虽然孩子的辅食营养很是重要，如果妈妈的母乳量仍是足够，那么就不建议妈妈们给孩子断奶。奶水中的营养能够提高宝宝的免疫能力，孩子食用母乳还是很有好处的。夏季给宝宝添加辅食应以补充维生素或者是蛋白质等方面的营养，喂奶方面不应有量的变动。
6、夏季给宝宝添加辅食应注意饮食结构合理
夏季给宝宝添加辅食，营养结构是最重要的，想要给宝宝均衡的补充营养就需要注重饮食结构的合理安排。夏季宝宝饮食结构应以蔬果为主，少食多餐，含脂肪肉类食物要适量食用。夏季食用清淡爽口的食物不但有利解暑抑渴，还能提高孩子们的食欲。
7、夏季给宝宝添加辅食应注重食物搭配
制作不同种类，色香味俱全的凉拌菜，不但能够保证宝宝对维生素的需求，还保证了食物的原味。比如芹菜和腐竹以及花生米搭配，另外胡萝卜和豆腐搭配凉拌，宝宝适当食用醋也能够促进消化，开胃。
炎热的夏季的到来一定要防止宝宝病从口入。对于宝宝用的奶瓶、奶嘴、餐具等都要进行消毒，并且要密闭保存，防止细菌污染，切记，千万不能只用热水烫一下就使用，这样还是会残留细菌。
