昨天我下楼买菜，小区里一个五六岁的小孩摔倒了，估计摔的很疼，大哭了起来，紧接着一个三四岁的小男孩快步跑过去，关心的问道：“哥哥，一定很疼吧？我帮你吹吹吧！”
这个小男孩一边安慰着哥哥一边给哥哥吹着腿。
他的哥哥还在哭，小男孩温柔的说：“哥哥，我在帮你揉揉腿，这样就不会疼了。”
哥哥继续抽泣，小男孩陪在哥哥的身边继续安慰哥哥。
看到这一幕，我的心不禁融化在了一奶同胞的手足情深之中，更让我感动的是小男孩非常高的情商，安慰别人和同理心的能力。
同理心也称为神入、共情，又译作同感、投情等。 由人本主义心理学家罗杰斯提出，是指体验别人内心世界的能力。能够想象自己置身于对方处境，并体会对方感受的能力。
布琳•布朗博士在TED演讲中说，同理心是感受别人的感受，为了理解别人，我们必须先触碰到自己心里可以理解别人感受的部分，从而建立和他人之间的一种连结。
因此，拥有同理心的人更擅长换位思考，能够站在别人的立场上考虑问题、感受别人的想法，这样的人自然更温暖和善良。
缺乏同理心的孩子是什么样的？在新闻中、在身边，我们常常看到一些孩子喜欢搞恶作剧，比如会推到孕妇，只是看看会不会流产、扯别人头发、嘲笑别的小朋友的缺点、给小朋友起绰号、虐待小动物、从高空抛东西……许多熊孩子最终犯下大错，正是由于缺乏同理心。
不知道大家还记不记得去年发生在大连的那起人神共愤的未成年杀人案。
大连一名10岁的女孩被一个14岁男孩以极其残忍的手法杀害，抛尸在离女孩家不到百米的绿化带。
女孩浑身都是血和伤，身上好多处刀伤，后脑、颈部、胸前都有伤口！然而些伤口都不是致命的伤口，女孩最后是因为失血过多而死的，女孩在生命的最后时刻还要忍受疼痛的折磨，她的裤子也被脱到一半……
然而，让我们难以想象的是，凶手竟然是一个14岁的未成年，他把天真的女孩骗到自己家中，试图强行进行猥亵，在女孩激烈的反抗之下，连捅7刀，随后抛尸在离家20米的绿化带。
更为过分的是，他把女孩残忍杀害以后，居然还能若无其事地出现在女孩爸爸面前，神态如常地问：
“你女儿找着没有？”
这种对生命的冷漠，简直让人心惊。
这个未成年杀人犯之所以如此残暴冷漠，就是缺乏人与人相处的最基本的同理心。
《情商：情商为什么比智商更重要》一书中说过：
“一个人缺乏同理心，就不会感受到别人的痛苦。”
缺乏同理心的孩子，做事只考虑自己的感受，是否开心不开心，根本不会去考虑自己的行为会对别人带来什么影响，他们将快乐建立在对别人的伤害之上，最终也是害人不利己。
同理心是有效处理人际关系的社交竞争力，如果没有同理心，个体就难以适应社会，人际关系就会一团糟，他们会四处碰壁，常常傲慢无礼、面目可憎或者麻木冷漠。而具有同理心的人在社交中可以改善人际关系，动员和鼓舞他人，并且容易劝服、影响和安慰别人。
美国杜克大学和宾夕法尼亚州立大学曾花了20年的时间，跟踪和记录了超过750个孩子的成长过程。
如何培养孩子的同理心研究人员发现那些在幼儿时期就善于分享、更有同理心的孩子，长大后很多都从好学校毕业，并获得了不错的工作；而那些不具备同理心的孩子不少都中途辍学，没有正式工作，甚至需要政府援助才能过活。
情商之父丹尼尔·戈尔曼说，“即便孩子天生就具备同理心的萌芽，但是只有在亲身体验过同理心的行动之后，孩子的同理能力才能顺利发展”。
在《培养高情商孩子》这本书中，作者提到情绪管理训练的5个关键步骤。通过这些步骤，父母在与孩子沟通的过程中就能做到共情，进而提高孩子的情商。
- 察觉情绪
- 把握机会
- 倾听与认可
- 帮助孩子表达情绪
- 划定界限、解决问题
1.觉察情绪
父母想要理解孩子的感受，必须要有察觉情绪的能力
感知情绪，意味着当你感受到一种情绪时，你能发现并认识这种情绪，并对他人的情绪有敏锐的觉察力。
首先要对自己的情绪有所感知，其次才是孩子的。
父母要正确的认识情绪，情绪没有好坏之分，情绪如同空气一般存在，允许自己有情绪，才能允许孩子有情绪。
有情绪并不可怕，可怕的是不能正确的处理情绪。
当孩子情绪不好时，父母觉得自己的心在向孩子靠拢，觉得自己能体会孩子的感受时，这就是在共情，而这正是进行情绪管理训练的基础。
推荐一个提高情绪感知能力的方法，写“情绪日记”，是一种记录自己产生的各种情绪的工具，有助于提高情绪感知能力，让人们对自己每时每刻的情绪更加关注。
2.把握机会
孩子的生活中每时每刻都会有气球爆炸了、同伴不和自己玩、得不到心爱玩具等这些让孩子情绪不好的事情发生。
生活中这些负面经历都是让我们进行共情，与孩子建立亲密关系、教他们如何处理情绪的好机会。
很多家长极力的逃避孩子的负面情绪，以为它会自然的消失，要不就是打压孩子的负面情绪，这样的做法只会适得其反。
当孩子说出自己的感受、标注自己的情绪、感到自己被人理解时，消极情绪才会逐渐消融。
孩子有细微的负面情绪时，父母就应该积极处理，避免进一步升级和恶化，对孩子表现出关心，让孩子明白，自己不是一个人在孤军奋战，父母是自己坚强有力的后盾，如此，当孩子有问题时，第一个想到的就是父母，愿意和父母一起想办法解决。
所以，当孩子有负面情绪时，是增进亲子关系、为孩子树立解决负面情绪的好时机，而不要单纯的把它看成是一个让人头疼的问题。
3.倾听和认可
最重要的一个步骤：感同身受地去倾听。
倾听并不是指单纯的用耳朵去听，而是要全面的把身体的各个器官调动起来。
如懂得用眼睛去观察孩子的面部表情和肢体动，捕捉他们情绪发出的信号；懂得通过自己的想象力去站在孩子的立场上体会他们所处的情形；懂得用安慰性的话语、不带任何批评地去回应自己听到的一切。
最重要的是父母要用自己的心灵去感受孩子体会到的一切。
例如，一个孩子因为同伴不和自己玩耍，而生气和受伤的回到家里，一个人闷闷不乐。
他的父母得知了事情的经过，对他说：“这么小的事情，不用这么难过，你可以找别的孩子玩，或者自己一个人画画……”
父母这样说就是不理解和认可孩子的感受，或许还因爸爸不理解自己的尴尬处境而生气。
当父母认可孩子的情绪，事情往往是另外的景象。
妈妈：我看到你很生气？
孩子：嗯，明明不和我玩！
妈妈：这确实是一件让人感到心烦的事情，刚才发生了什么事情？
孩子：我去找明明想一起玩滑滑梯，明明说他不要玩滑滑梯，他要和果果一起画画，并且不让我和他们一起画画。
妈妈：天啊，如果我的朋友那样对我，我一定难受极了。
孩子：我很难受，感觉自己都要哭出来了。
妈妈：亲爱的（拥抱她），发生这样的事，我真替你难过。朋友那样对你一定让你感到很伤心、生气。
一旦孩子感到自己被理解，他就更愿意接受父母的引导和解释，使事情的发展走向良性。
4.帮助孩子表达情绪
在情绪管理训练的过程中，有一个环节很简单，但同时也至关重要，这就是第四个阶段：在孩子感受情绪时，帮他们为情绪贴上标签。
例如上边的例子中，妈妈使用了生气、难受、心烦这些词语，让孩子把自己内在不清晰、不适的感觉逐渐变成可定义、清晰的事物。
研究表明，为情绪贴标签这一行为对神经系统有安抚作用，能帮孩子更快地从不愉快的情形中平复。
北京大学心理学系教授、博导魏坤琳教授在《给儿童未来的脑计划》一书中分享过：
为了让女儿能正确表达自己的情绪，他给女儿看了《头脑特工队》这部动画电影，这部电影把人脑中快乐、难过、害怕、厌恶和生气5种基本情绪，比喻成5个小人。女儿发脾气的时候，魏坤琳就让女儿用动画中的小人来描述情绪。
5.划定界限，解决问题
当父母倾听并认可孩子的感受时，允许孩子表达自己的感受并逐渐平静后，我们在开始给孩子提出解决问题的方法和道理，在孩子情绪激烈时，讲道理提出解决办法都是对牛弹琴，孩子不可能接受。
所以，在孩子情绪平和后，父母要开始帮助孩子解决问题，让他学会如何正确的处理情绪。
解决问题的第一步就是划定界限，哪些行为是正常的行为，哪些是不良的行为。
例如，生气时打别人是不可以接受的行为。
吉诺特曾经说过，要让孩子明白，自己的情绪并没问题，出问题的是他们错误的行为
也就是父母可以无条件的接受孩子的任何情绪，并不是所有的行为可以容忍。
接下来，父母要和孩子一起寻找解决问题的方法。
对年龄小的孩子来说，父母最忌讳的就是直接帮助孩子找到解决的办法，而是鼓励和引导孩子通过自己的思考想出解决的办法。
角色扮演和表演游戏不失为一种方便而有效的方式。父母可以通过自己的表演，或者借助木偶和玩具娃娃，来演示同一个问题的不同解决途径。
小结苹果公司CEO库克曾经说过，我不担心人工智能跟人一样有思维，而担心人类变得像电脑一样，失去价值观和同理心，科技需要人性的光辉。
孩子拥有同理心，就是在和这个世界建立温暖的连结。他们的内心会更温暖、更善良。这样的孩子，不管走到哪里，都自带光芒，深得别人的喜爱。
最高级的善良，是学会同理心，愿我们的孩子能用自己的同理心善待他人，同时也被他人善待。
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