没有婴儿般睡眠,只有婴儿爸爸般睡眠!

作者:优梦思 04-02阅读:4532次

最近总是听见优梦思的思思说,自己想拥有一个婴儿般的睡眠,在她看来,婴儿的睡眠是安静祥和的。


其实不然,对于“婴儿般的睡眠”,你可能误会了!



大多数人理解的“婴儿般的睡眠”是宝宝吃饱后会睡很长一段时间,并且会睡得很好,但婴儿真实的睡眠状态可不是这样的。

正常的婴儿睡眠一般有以下表现


① 新生儿平均每天睡眠16-17个小时,并随着年龄的增长逐渐减少。


但具体的睡眠时长也要视每个宝宝的具体情况而定。


② 睡得浅、易醒。


婴儿的浅睡眠占了更大的比例,一个刚出生的新生儿,睡眠时间的50%都处于活跃睡眠状态。随着年龄慢慢地增长,浅睡眠的比例慢慢减少。


③ 婴幼儿睡眠时间从十几分钟到2-3个小时不等。


新生儿1-2小时甚至不到1小时就要吃一次奶,因此每次睡眠时间不长。到三个月时,大多数婴儿每次睡眠时间不超过4个小时。



由此可见,正常的婴儿睡眠并不是大多数人理解的“婴儿般的睡眠”,入睡难、落地醒、频繁夜醒都是常规操作。


那些带娃的老母亲也都是凭靠一口仙气吊着。


@兰小羊

我家宝宝十分对得起睡渣这个称号,两岁半了还是不睡整觉,一夜怎么也得醒两到三次。两岁两个月时第一次睡整觉,激动得我以为春天来了,只可惜只是那么及偶尔的一两次,夜醒才是常态。


@Hello Katie

遇上个睡渣宝宝还真的有点扎心,把睡渣改成睡神,努力ing......


@芮宝吃饱饱

我现在有点后悔在刚满三个月就开始练翻身了。等到正月十五左右,宝宝已经能自己翻身了,大运动是不用担心了,睡眠成了大问题。


@桃子

我也尝试过给宝宝做睡眠训练,白天在她迷迷糊糊快睡着的时候放床,然后拍拍,结果直接拍清醒了!这不合理啊!老母亲欲哭无泪。


@微微妈妈

我那矫情的娃娃,从出生开始就爱粘人,在睡觉问题上真是作出了新高度。你知道吗?作为一个职场妈妈,白天上班晚上带娃睡觉,是有多么累吗!


对于妈妈来说,宝宝的睡眠问题真的太折磨人了。


白天母慈子孝,晚上鸡飞狗跳,还是全家一起鸡飞狗跳!家有睡渣宝宝原来是这么心酸的体验......

如何拯救“睡渣”宝宝?


① 留意孩子的疲惫讯号


每个孩子的生活习惯和秉性都是不一样的。要细心观察孩子睡意萌生时候的信号。



比如常见的就是打哈欠和揉眼睛。但是有的孩子就会因为困意而大声哭闹。


了解了孩子的习惯之后,就可以帮助我们有效地为孩子安排合理的时间点和时间段,继而培养孩子自行入睡的好习惯。


② 从安抚趋向自主入睡


有的妈妈会问,孩子哭闹不止,那我不能安抚我能做什么?


其实过度安抚是不可取的,而是要安抚得当。


注意!大方向还是要朝着帮助孩子自主入睡努力的。


③ 借助外界的事物


可以是轻柔的音乐,也可以是专门为孩子准备的安抚娃娃,或者让孩子有安全感的那一床被子。


总之是让孩子有安全感的小物件。


但是安抚奶嘴是必须注意的,不能让让孩子养成“非奶嘴不睡”的坏习惯



④ 营造适合的睡眠环境


尽量在宝宝睡觉之前保持安静(但是不要绝对安静,避免造成宝宝对声响的过度敏感),不要大吵大闹。


同时可以把光线调暗,让孩子逐渐感受白天黑夜的区别,也便于宝宝以后更好地养成良好的睡眠习惯。