十月怀胎，只待一朝分娩，本以为度过难熬的十月，以及分娩的疼痛，就可以轻松了，没想到产后还可能会遇上这些疼痛，下面说说最常见的产后疼痛以及缓解方法。
1、顺产侧切刀口痛
@星宝宝：生完宝宝已经28天了，还有三天就要满月了，可是到现在侧切的伤口还是很痛很痛的，长时间站着就感觉下面胀痛的厉害，今天去医院检查了一下，医生说缝合的线没有吸收好，还有线头在外面，有红肿。
如何缓解和避免：侧切手术后需要及时做好伤口的保护工作，让伤口早日愈合，出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴，有条件的最好1天两次。
平时睡觉休息时，最好侧卧于无会阴伤口的一侧，减少恶露流入会阴伤口。坚持做基本的骨盆腔收缩运动，大小便的时候，身体尽量向前倾而坐，或是采取半蹲的方式，可以避免过度的疼痛。
2、乳房胀痛
@柚子：产后第四天涨奶，胸部像石头一样硬，超痛，怎么办啊？
如何缓解和避免：产妈在哺乳时期，最好选用棉质的文胸，对肌肤的摩擦较少。哺乳时，宝宝可能会咬伤妈妈乳头，此时要注意，易引发炎症，需做好消毒防感染的工作。
乳房胀痛时，可用毛巾热敷缓解疼痛感，实在过于疼痛，需暂时停止哺乳，借助吸奶器将乳汁挤出，喂给宝宝喝，必要时需请催乳师或月嫂帮忙按摩通乳，若是情况太严重，则需要去看医生。
3、 腰酸背痛
@琉璃：产后两个多月，经常腰酸背痛，特别是腰酸，坐着，站着还好，一躺下就酸的不得了，又麻又酸，动都动不了。
如何缓解和避免：产后腰酸背痛一般有以下原因：一种是生理性缺钙，产后妈妈消耗大量的能量，而且很多妈妈都坚持母乳喂养，钙的流失会非常严重，所以产后也要适当补钙。
另一种是喂奶姿势不当，过度劳累，有些妈妈为了方面哺乳，习惯固定一个姿势，长时间的固定姿势会引起单侧的肌肉疲劳，引起腰酸背痛，再加上夜间也要喂奶，易疲劳，也会导致腰酸背痛，此外产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。所以妈妈们要注意不要过度劳累，注意正确的喂奶姿势。
4、排尿痛
@风信子：产后20天，突然尿频，老是想尿尿 ，感觉特别憋的那种，可是就尿一点点，尿的时候还疼，这是怎么回事啊？
如何缓解和避免：正常情况下，顺产后2-4小时新妈妈就会排尿，如果4小时后仍没有排尿，建议及时找医生就诊，以免发生尿液滞留。产后及早下床走动，让膀胱肌肉功能尽快恢复，排尿困难时热敷下腹膀胱部位，不要因为怕痛不排尿，这样很容易引起感染的。
5、性生活疼痛
@简单幸福：顺产有侧切，按理说都四个月了应该恢复的差不多了，可尝试过三次性生活都没成功，每次都是觉得疼到不能继续，昨天老公刚要用劲我就疼的不行，真担心以后都不能过正常的性生活了。
如何缓解和避免：缝合阴道壁的肠线，一般在产后10天左右脱落，不会有明显的不适感，不会对性生活造成很大的影响，若是侧切伤口出现感染，或是产妇属于疤痕体质，就会使伤口愈合不良或愈合时间延长，所以会产生不适或疼痛感。如果会阴持续疼痛，可能是发生感染了，需到医院去检查。
6、手腕疼
@方洋：产后32天，手腕关节疼痛，手指头麻木，用不上力，抱孩子喂奶很吃力。
如何缓解和避免：产后避免过早触碰凉水，注意身体保暖，手腕疼加重很可能是因你换尿布、喂奶、做家务等过于疲劳造成的，所以照顾孩子不要过于疲劳，让家人适当帮忙照顾孩子，在感到疼痛时，应及时去看医生，并在医生知道下用药。
