国际哺乳顾问教您轻松喂夜奶,宝宝专属的“深夜食堂”

作者:娃咋养 06-28阅读:1136次

有妈妈问我:宝宝四个半月,因为要上班准备戒夜奶(或者减少夜奶次数)。想知道

1.如何科学戒夜奶?

2.戒了夜奶+上班,如何保持宝宝奶量?

亲爱的,看到你的问题,我第一感觉是,你好有远见,还没有上班,就已经关注夜奶。

先分享下我喂养俩孩子的感受吧。

老大星姐四个月的时候,我上班,之前有说过,那时候对于孩子养育很多不懂,错过了一岁前很多关键期的照顾,那时只想着家庭收入多些,觉得家庭主妇不能和社会脱节,却没有看到孩子真正的需要,还有未来的很多身心健康社会性发展,其实都是建立在幼小的最初一年,乃至最初三年,妈妈对她的陪伴和照顾。

这也是我为什么有了月亮妹纸后,放弃了很多工作发展的机会,选择留更多时间给自己孩子,全心照顾月亮妹纸的主要原因。因为星姐最初错过的已经无法弥补,我不能再错过妹妹最初的成长。

你能没上班就考虑到这些问题,特别好。做妈妈就该有远见,有远大的格局,不能只看到眼前,要看的远一些。当然,每个人做怎样的选择都有自己的原因,遵从自己的内心,自己快乐喜欢就好。

下来你的问题,如何戒夜奶?对不起,我这没有科学的办法,如果有也只有一个:白日梦,可以做做哈。

经常遇到和夜奶对抗,改变孩子,把自己搞得精疲力尽的妈妈,我都会说:宝宝没有问题,他表现的就是正常宝宝的样子。

问题在于大人的焦虑,大人过多的担心,大人不了解宝宝,大人把自己搞得太忙太累没有精力夜奶。

关于夜奶的几点认知:

1、一觉睡到天亮,在医学上,定义为「连续睡五小时」,即整夜。大部分宝宝两岁前都会有夜醒:

6个月前一般夜醒两三次;6-12个月醒来一两次;1-2岁夜醒一次。当然,特殊阶段比如:长牙期、快速生长期、学习新技能期、或是情绪紧张的因素都会造成宝宝夜醒增多。

2、对待夜奶的正确心态:我夜奶四年多啦,经常被问:你夜奶多少次?我都会说:不!知!道!因为每晚都是迷糊的「自助餐」。

3、夜奶是宝宝的正常生理和情感需要:如果用其他东东满足,比如有奶不喂给个安抚奶嘴,或给个小抱熊,这些东西真心是解决了一时,用了就好难戒掉的啊。很多小学生,午睡嘴里必须含着个纱巾,否则是没法安心入睡的。

4、母乳喂养的妈妈更容易入睡:母乳喂养时,妈妈处于一种有利于睡眠的激素水平,夜里不需要完全清醒,就能满足宝宝需求,会睡更好。

5、不夜奶,可能会直接影响妈妈的泌乳量和宝宝的生长发育:过早锻炼和培养宝宝不夜奶或者刻意夜奶少的,都会慢慢就没奶早早离乳了,宝宝体重增长可能会出现不增或者增重很少的问题。尤其是小月龄宝宝,风险更大。

6、安抚拍哄之类的夜奶方式,月龄小的宝宝不适合:尤其是一岁前宝宝,满足饥饱和妈妈建立信任,是基本生理心理和社交需求,及时满足很重要。

一岁后,宝宝认知慢慢发展,她在房间叫你时你在厕所声音回应,他就会从你的声音里得到安抚。

再大一点,不需要叫你也能确定你在哪里,和你一起在家就会觉得很安全。那时候可以尝试声音安抚拍哄,唱歌,轻拍,循序渐进根据宝宝情况来。

职场妈妈,如何应对夜奶?

1、心态决定状态:如把夜奶看成宝宝正常需求,不把夜奶当成负担,夜奶就是比较能很好适应的事情。就和你每天呼吸一样自然,那谁还会觉得呼吸是不正常的呢?

2、躺着夜奶:妈妈可以舒服的休息,不会觉得很累,也能更利于和宝宝一起入睡。“躺着夜奶乳房会不会堵住她的鼻子啊?”一般不会啦,只要姿势正确,妈妈和宝宝舒服,妈妈不是睡得特别深沉,都可以自如地躺着夜奶的。

3、夫妻搭配,夜奶不累:比如我们家,周末的时候老公一大早就带俩娃出去玩,让我在家好好睡一觉补。哺乳时搂着月亮美美睡一觉,起来就有精神啦。

4、安排好自己的日常生活,注意营养,对自己好些:工作和生活不该成为对立,而应该是很好的去协调统一。

5、远离负能量,及时止损:太耗费妈妈能量的人和事情,及时止损远离,你才有精力体力夜奶。

6、善于处理自己的情绪:有时妈妈把工作中的怨气带回家,很容易转介到宝宝身上,家庭关系不好,宝宝很敏感容易觉察到这些情绪,也比较容易夜奶多。

7、多拍拍哺乳照:没事多看看,多欣赏自己哺乳时的美丽样子,多看看宝宝吃奶时候的安逸可爱样子,多感受哺乳时候的幸福和美好。你会爱上夜奶,并且夜夜都要爱。

8、白天家人多带宝宝出去运动:白天放电多,晚上更能睡的香一些。

9、搭建自由安全的探索环境:家里环境搭建安全,让孩子自由尽情探索,吃喝拉撒睡都尊重宝宝的需求,晚上就会睡的好一些。

10、妈妈的高质量陪伴:通常上班前宝宝就有分离焦虑了,回家后一定要收掉手机和电子产品,专注陪孩子,人在心在,也可以和宝宝玩躲猫猫的游戏,缓解焦虑。

赠送一条真情实感的长问答

Q:有没有一种说法:宝宝在三岁前大部分不太会自己入睡,都需要外界的帮助,比如喂奶,安抚奶嘴,拍哄等等?

作者:那你有没有发现很多成人都无法自己入睡,有睡眠恐惧症。

Q:有,我老公就是,他说他一直不能很快入睡,他觉得跟他小时候没有养成良好的睡眠习惯有关,也就是在他需要帮助的时候没有人教他怎么入睡。

作者:你可以让他问问他妈妈,他出生的第一年,他妈妈对于他的睡眠是怎样的态度?

Q:他有三个姐姐,是被他姐姐带大的,倒是母乳一直吃到上小学。说到这我想我能纯母乳一是自己坚持,二是遇见你知道该怎么纯母乳,少走很多弯路,特别特别感谢你,三是婆婆的支持,她的原话是奶粉怎么可能有母乳好?

作者:你真幸运,有个好婆婆,当然,你婆婆也很幸运,有你这么个好媳妇哈!

你老公的入睡困难问题,我初步分析,不是没人管他睡眠,而是家里孩子太多,他小时候的需求没法及时满足,也没人关注到他的需求,他最需要妈妈的时候,却是姐姐在照顾他。他心里其实一直是特别恐慌的,妈妈只有在喂奶的时候才能照顾她,其实他安全感很差,所以很难入睡。

你可以观察看看你老公,可能不仅仅是入睡困难,对周围的人也比较难信任,经常很操心,家里大小事情,他都会比较焦虑,孩子夜奶,估计他比这个喂夜奶的妈还焦虑担心。

给孩子自由,不是啥都不管;给孩子立规则,不是扭曲人性,啥都规律。这个爱和自由的前提一定是建立在充分尊重孩子本能本性发展的基础上,妈妈温柔坚定对待。

Q:你说的对,是我老公提出要解决孩子夜奶问题。前段时间他一晚吃七八回都有,我又是躺着喂,之前从来没腰疼,就是因为这么频繁的夜奶,我都开始腰疼,他觉得这么下去不是个好事,所以他要解决。

这两天又观察总结,可能还有个原因是睡眠环境不好,楼后面盖房施工,晚上有三四个小时也施工,很吵,而那段时间也是娃夜奶最频繁的阶段,翻来翻去,直到翻醒,不喂奶没法睡。

周末我老公带娃睡,他说有时候娃动、翻,他拍拍亲亲能稳定下来,再接着睡会。但换了是我就不行,我只要去拍他就往我怀里钻,不给奶马上就开始闹,感觉我只能把他奶睡,拍睡哄睡是不可能的。所以一旦夜奶次数太多,对我白天影响实在大,那段时间天天夜奶五六七八次,白天上班头都是晕的,不得已才想到如何能够减少夜奶次数,但我可不想这么早断夜奶,一晚上不喂,胸涨的受不了。不知道你有没有比较好的减少夜奶次数的方法?

还有关于规则和自由,我赞同你的观点,我一直也坚持这个观点。有的家长觉得自由就是孩子想干嘛就干嘛,一味的无原则的满足,结果导致孩子无法无天没有教养。但太追求规则,一是一二是二,以大人的规则要求孩子,扼杀孩子的天性,扭曲孩子的本性,可能往往适得其反。我认为自由和规则都是有条件和前提的,就是从孩子的角度理解他们爱他们尊重他们。

作者:我觉得你现在首要解决的是自己的问题,比如外面吵,没法安静的睡,其实孩子很委屈,你没觉得吗?外面吵你睡不好,孩子同样也会受影响睡不好啊,吃个奶吧,爸爸还不让吃,让减少吃奶次数。。。。。。

我这里没有减少夜奶的方法,只想告诉你,你想办法让自己白天别那么累,夜里睡眠环境搭建好,把自己照顾好,自己有正能量,才会有能量给孩子夜奶。孩子的情况只是正常需求而已啊,减辣子啊减。

本文作者娃咋养平台服务老师:张婷