谁说母乳宝宝一定不会缺钙,忽视这几件事的妈妈都后悔不已

作者:营养师柳衣衣 07-07阅读:4849次

作者|营养师柳衣衣

国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师,权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养

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前几天,有一个妈妈来做营养咨询,她家宝宝2个月了,母乳喂养,一直有补充维生素D,但上次去做体检时发现她家宝宝缺钙了。作为一个崔玉涛粉,她坚信“母乳喂养的宝宝不缺钙”,所以不相信这个结果,又换了几个医院检查,结果是一样的。她特别沮丧地问我,请问母乳喂养的宝宝真的可能会缺钙吗?

我说,是的!

育儿专家们一直在说“母乳喂养的宝宝不缺钙”,是针对大部份母乳喂养的宝宝。实际上,如果忽视这几件事情,母乳喂养的宝宝同样可能会缺钙,并且有患佝偻病的风险。

1、母乳宝宝没有补充维生素D

一般来说,母乳喂养的宝宝无需额外补钙,但需要补充足量的维生素D,以促进钙吸收。如果宝宝出生后,没有及时补充维生素D,有可能会导致维D缺乏引起的佝偻病。

预防措施

中国居民膳食指导推荐出生2周至1岁半内的母乳宝宝需要补充维生素D,婴儿每天的维D参考摄入量为10ug;由于富含维D的食物较少,可以适当给婴幼儿适量补充富含维生素A、维生素D的鱼肝油或维生素D制剂,还可以趁天气好时,带宝宝适当地晒晒太阳。

2、母乳妈妈严重缺钙

6个月内的母乳宝宝所需营养都来源于母乳,母乳的质量是由妈妈的饮食决定的。但是,我在帮客户妈妈提供营养配餐时,做完膳食营养调查后却发现很多妈妈膳食结构不合理,营养摄入不全面,缺乏富含钙的食物,且没有补充钙剂。如果哺乳期的妈妈摄钙量不足,导致乳汁中含钙量低,母乳宝宝就会受其影响,可能会出现缺钙现象。

预防措施

①我国哺乳期妈妈的膳食钙摄入量RNI增值为200mg/g,建议合理搭配哺乳期间的膳食结构,尽可能做到食材多样化,营养均衡,多吃富含钙的食物,如牛奶及奶制品,豆类及豆制品,蔬菜及坚果类等食物。

②增加护外活动,适当晒太阳或补充维生素D;

③必要时,适当补充钙剂;

3、母乳性腹泻宝宝

母乳性腹泻是指宝宝出生后,一吃母乳就腹泻,排除其它腹泻可能导致的腹泻。轻者腹泻10次/天,无水、电解质、酸碱平衡紊乱表现,体重增长正常;重度母乳性腹泻10次以上,或伴有脱水,体重不增等现象。研究显示,母乳性腹泻严重的宝宝,即使正规服用鱼肝油或维生素D和钙剂,同样易患佝偻病。因为母乳性腹泻严重不但会影响宝宝对维D、钙的吸收,还有可能影响其它营养素的吸收。

预防措施

①轻度母乳性腹泻者可以继续母乳喂养,并且常规添加鱼肝油滴剂或维生素D和钙剂,随着月龄长大,宝宝肠胃适应能力会加强,逐渐恢复正常,这种情况不会影响宝宝的营养摄入和正常生长发育。

②重度母乳性腹泻的宝宝,可以与低乳糖配方奶混合喂养,以改善保证宝宝的正常营养供给;如仍然无法改善,需要与医生商量是否需要断掉母乳,改为无乳糖配方奶喂养。

③母乳妈妈需要更加注意营养摄入,补充足量的钙剂。

4、预防胎儿期储钙不足

如果妈妈在怀孕期间钙,或者是维生素D摄入不足,早产儿、低出生体重、双胎、多胎等因素,导致胎儿期钙的储存不足,从而造成婴儿出生早期缺钙,严重者甚至可能会出现出现先天性佝偻病。

预防措施

①尽可能提供纯母乳喂养,因为母乳中的钙磷比合适,更利于宝宝的钙吸收;

②孕妇的膳食要讲究营养均衡,多吃富含钙食物,适量地补充钙剂;

③对体弱生病的孩子和生长速度较快的孩子,如早产儿、双胞胎、低出生体重儿、肥胖儿,建议征求医生意见,必要时需要适量增加维生素D及钙的补充量,因为这些孩子需要维生素D及钙的量比普通宝宝大。如补充不足,极易发生佝偻病。

宝宝缺钙的常见症状

1、兴奋不安,睡眠不好,夜晚常常惊醒,并且经常性啼哭;

2、入睡后汗多汗,易激怒,易烦燥,出现枕秃或环形脱发;

3、小儿佝偻病,前囟门大,且闭合晚,1岁半后仍未闭合,形成方颅;出牙晚,走路晚,颅骨;

4、肌肉松软,蛙状腹;肋骨串珠、赫氏沟、鸡胸;手镯征、X形或O形腿;

5、骨痛、肌无力、骨压痛,背腰痛、鸭步、脊柱弯曲,骨质疏松,腰酸腿痛,偶有抽搐;

特别说明:有些宝宝不缺钙,也可能会出现多汗、易惊等症状。如果想要准确判断宝宝是否缺钙,除了需要结合临床症状以外,还需要做相关专业体检以及专业人士的分析判断,最后才能确定是否缺钙。

如果妈妈无法判断是否缺钙怎么办?

1、如果宝宝已经出现明显的异常症状,可以带宝宝去医院做相关检测(补充:微量元素不具备参考价值),或寻求医生的专业帮助;

2.、如果你无法判断日常饮食是否营养均衡,宝宝的营养摄入是否足够,可以咨询国家营养师,对妈妈和宝宝的日常饮食进行专业的营养分析,借此判断宝宝是否存在缺钙的可能性。