刚添加辅食的宝宝，第一口辅食一般都是高铁米粉，宝宝吃了一段时间的高铁米粉后，麻麻就可以开始为宝宝添加蔬菜泥了。为了减少宝宝对蔬菜的抗拒，麻麻可以将蔬菜泥加入宝宝的米糊中，既能为宝宝补充更多的营养，又能丰富辅食的口感，还能使宝宝接触更多的食材。
胡萝卜米糊&西兰花米糊
鹿小星为何推荐ta
胡萝卜营养丰富得很，有植物“小人参”之称。其丰富的维生素能促进宝宝的生长发育和保护宝宝的视力，还能提高免疫力。常吃胡萝卜可以促进钙的吸收，使宝宝骨骼得到很好的发育哦。
西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，其中维C含量比白菜、番茄都要高，能帮助宝宝提高免疫力。
鹿小星带你了解ta
月龄：6M+
食材：胡萝卜西兰花婴儿高铁米粉
辅料：无
工具：研磨碗
跟鹿小星一起做辅食
准备食材
准备一小段胡萝卜，两朵西兰花，还有适量婴儿高铁米粉。
制作步骤
1．胡萝卜洗净，去皮切段；
2．将胡萝卜和西兰花（提前浸泡半小时）一起煮熟；
3．把胡萝卜倒入研磨碗中碾成泥状；
4．将胡萝卜泥倒入冲调好的米糊中；
5．西兰花只取上端比较柔软的“花”部分，去蒂切碎，然后倒入研磨碗中碾成泥。
6．将西兰花泥倒入冲调好的米糊中。
5．两种蔬菜米糊分别搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦！
温馨提示
1．西兰花这种蔬菜不好清洗，所以在西兰花煮熟之前，可以先用清水浸泡半小时左右，有助于去除残留的杂质。
2．给宝宝尝试新蔬菜的时候，蔬菜泥的比例不要太多，要循序渐进。
3.由于6月龄的宝宝咀嚼能力和吞咽能力相对较弱，麻麻可以将胡萝卜泥和西兰花泥过一下筛，口感会更细腻哦。
由于宝宝食量少，但少量食物不好烹饪，因此很多妈妈都会一次准备上宝宝好几顿的食物，分开冷冻储藏，让宝宝能吃上好几天。其实这种冷冻的辅食冷藏时间越久，营养流失越严重，鹿小星建议宝宝的辅食还是现做现吃最好
