宝宝首次添加辅食应该在什么时间,吃什么?

作者:车鲸育儿 07-21阅读:4747次

了让宝宝吃得营养均衡,吃得健康,研究宝宝辅食成了妈妈们的必修功课。

今天就为大家整理了个人养育宝宝,制作辅食的要点,有需要的麻麻们快快收藏关注起来~

4个月宝宝可以增加辅食

一、什么时候开始添加辅食?

4-6个月期间是给宝宝添加辅食的最佳时间(早产儿的辅食添加时间是矫正年龄满4-6个月)。

每天早上10点是最佳的尝试增加辅食时间,选择这个时间点是因为宝宝已经睡了一晚,心情比较好;同时离午餐还有段时间,这样有充分的时间和耐心来进行第一次辅食尝试。

但是也要视具体情况,根据宝宝的个体生长发育程度,寻找适宜时间给宝宝添加辅食。

宝妈可以留心观察,如果宝宝出现以下表现,就可以考虑添加辅食了:

1、对食物感兴趣!比如,大人吃东西时,宝宝会盯着看,并且出现吞咽、流口水、伸手的动作。

2、宝宝能够控制自己的头颈部,比如听到声音会转身转动头等,能接受妈妈喂的流质或半固体食物。

3、宝宝近期体重增长偏缓(所以建议要坚持每天测量体重并记录),单纯依靠母乳或配方奶粉已经不能保持宝宝的良好营养了。

二、宝宝辅食怎么加?

辅食添加原则:

1、以简单为原则,一种一种给宝宝添加。

为了判断宝宝能不能接受、会不会过敏,每添加一种新的食物,要连续观察至少3天,如果宝宝接受良好,再添加另一种新食物。

如果宝宝不适应,通常在6个小时内就会出现症状,比如皮疹、腹泻、呕吐等,就要暂停这种食物,并请教医生。

2、从少到多,刚开始的量可能只是一小勺,逐渐增加,让宝宝有一个适应过程。

3、从稀到稠,由细到粗。添加的食物从流质到半流质,再到固体食物。

宝宝辅食添加顺序:

按照谷物—蔬菜、水果—肉类的顺序来添加。

添加谷类食物一两周后,再添加蔬菜水果类,一段时间后,再给宝宝吃肉类食物。

首次增加辅食做什么好

三、宝宝可以吃哪些辅食?

4-6个月宝宝

关键词:半流质、泥糊状

4-6个月的宝宝,主食仍然是母乳或者配方奶粉,开始逐渐添加辅食,辅食的种类和数量要少,形状要细腻,最好以味道清淡的食物开始尝试。

宝宝的第一种辅食,建议为大米粉类,可以选择强化铁的米粉,预防缺铁性贫血。

适合4-6个月宝宝吃的食物:

米糊米汤

1、半流质淀粉食物:如米糊、米汤。

水果泥蔬菜泥

2、水果泥:苹果、香蕉、梨等过敏风险低的水果。可以直接用汤匙或者机器压成水果泥喂宝宝。

3、蔬菜泥:土豆、胡萝卜、番薯、南瓜等。蒸煮熟透后刮泥给宝宝吃,逐渐由一小匙小匙增加到一大匙。

4、肉泥:六个月的宝宝,可以添加少量肉泥,如鸡肉泥;以及平鱼肉泥、黄鱼肉泥等,这类鱼肉多、刺少,便于制作成肉末。

温馨提醒:蔬菜泥和肉泥建议使用蒸熟的方式,更多的保留营养;不建议使用水煮的方式,尤其是肉泥,水煮容易造成营养流失。

喝水预防龋齿

添加辅食注意事项:

在添加辅食的同时,不要主动减少母乳或奶粉的喂养,另外,喂完辅食后别忘了让宝宝喝几口水,以预防龋齿。