今天主角就是我们可爱的南瓜先生。南瓜的可爱模样，可不是万圣节才有。对小宝宝来说，南瓜也是一开始就能给宝宝添加的辅食之一呢。作为营养丰富又自带甜味的食材，南瓜这位憨厚的朋友，是一个值得信赖的辅食好手。南瓜中丰富的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，帮助宝宝“嗯~嗯~”呢。
不仅如此，南瓜中含有丰富的类胡萝卜素、复合维生素B、钙、锌等，是比较全能的选手。而蘑菇则充满丰富的维生素D与维生素A，与富含钙质的南瓜搭配，能更好地增加钙质的吸收。
最近尧尧胃口也不怎么好，天气热的原因，孩子不爱吃饭，愁的就是我们这些当妈的。所以我每天会变化的花样做辅食给尧尧吃。妈妈管做饭，吃饭是孩子的事，当然宝宝能吃完，那妈妈当然开心。
金黄的色泽还能调动宝宝的食欲，没食欲的时候，看着好吃的样子，是不是也会流下口水呢？宝妈们看出来了吗？快来一起做给宝宝吃吧！
南瓜蘑菇米粥
菜名：南瓜蘑菇粥
月龄：8+
食材：南瓜、蘑菇2-3朵、大米
辅料：无
工具：普通锅、蒸锅、搅拌机
步骤
step1:准备食材，南瓜，蘑菇，大米粥
PS：南瓜是特别适合给宝宝做辅食的食材之一，南瓜带有天然甜味，口感润滑，富含维生素A和C，特别适合刚添加辅食的宝宝。
step2:南瓜去皮切小块。
step3：放锅中蒸七八分钟即可。
step4:在等待南瓜蒸熟的过程中，我们可以准备菌菇了。将新鲜蘑菇清洗干净（洗蘑菇时在水里放点儿食盐，泡一会儿会方便洗净粘在蘑菇表面的泥沙）。
PS：挑选蘑菇的时候一定要注意新鲜哦，变色的蘑菇或者已经有烂的部位就不要食用。
step5:将清洗干净的蘑菇去除菇柱，切成碎末。
step6；将切好的蘑菇倒入锅中搅拌均匀，大火煮开后转小火继续煮至软烂。
step7：南瓜蒸熟，蘑菇捞起来，一起捣碎。
step8:南瓜和蘑菇一起放入搅拌机，加适量的温水搅拌。
PS：大一点的宝宝蘑菇不用搅碎，可以直接颗粒给宝宝吃。。
step9:南瓜蘑菇泥就好放碗中备用。
step10:接着将熬好的米粥，加入南瓜蘑菇泥一起混合搅拌。
step11:瞧，新鲜出炉的南瓜蘑菇泥米粥就好了，可以给宝宝尝尝味道啦。
总结
尧尧会吃一点，颜色鲜艳的辅食，宝宝都比较有食欲。要是宝宝没胃口吃饭的时候，来碗暖暖的粥是再好不过的选择了，对宝宝也适用哦。这碗金黄诱人的南瓜蘑菇粥，每一口都带着甜甜的香味，啊，从胃里暖到心里。
初次给宝宝添加这样的食材，一定要注意少量添加。连续添加三天。并仔细观察宝宝是否对其过敏。
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