宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，且容易煮熟，非常适合制作宝宝的辅食。
西兰花能舒缓压力，有益心气，解闷镇静，对促进食欲也有很大的帮助。含水量高达90%以上，而热量较低；既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
西兰花粥
准备食材：西兰花5朵、煮好的大米粥
做法：
1.将西兰花洗干净;
2.用水滚煮熟;
3.用搅拌机搅拌成泥;
4.过滤;
5.倒入大米粥内，即可。
西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
做法：
1.西兰花洗净掰成两小块。
2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。
3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
4.土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。
5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
6.配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，和西兰花充分混合即可。
科学育儿，每天陪宝宝成长一点点！关注宝宝研究所，伴你养娃。欢迎留言哦~~~
（图片来自网络）
