母乳喂养是世界上最美好的事情，是宝宝生命之初最美好的礼物。
但按照世界卫生组织的强烈推荐，以新生儿至少接受6个月的“纯母乳喂养”来考量，中国纯母乳喂养率仅为20.8%（世界平均水平38%）。
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很多人觉得差的母乳不如好的奶粉；
有些人，特别是老年人觉得6个月以后的母乳就没有营养了；
还有人觉得用奶粉喂养的婴儿比用母乳喂养的要高大肥胖，所以用奶粉就比母乳营养高。
其实都大错特错了，因为奶粉中的钠离子和氯离子等元素含量过高造成了奶粉中的渗透压比母乳高，会导致婴儿在短期内过分成长，从而使儿童的健康埋下隐患。
科学家也对比过营养良好的乳母的乳汁和非洲地区营养严重不良的妈妈的乳汁，发现除了脂肪的含量区别比较大，其它营养的差距有，并不是特别的大。
所以再也不要以“你看你这么瘦小，母乳能有什么营养，还不如奶粉”这样的理由强行让妈妈们断奶了。
母乳在任何阶段都有营养！
以下这个神奇的视频让你知道母乳到底有多神奇！
这个视频很明显的反应出了母乳中的成分是各种活的营养物质和抗体，视频中的较小球体是维生素、碳水化合物、脂肪、细菌等，较大的球体是母乳中的蛋白，这些都是宝宝成长所需的。
母乳到底有多好？
母乳中含有婴儿所需要的全部营养。
母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。
母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。
母乳干净、安全，它是喂养婴儿的最佳食品。
……
再来看看配方奶与母乳在显微镜下呈现状态的区别。
配方奶中在显微镜下可是没有任何细胞存在哦，但是母乳中这些白细胞和脂肪球可是对孩子的成长发育非常有帮助的！
除此之外，母乳的营养成分更是全面到让你无法想象，一起来看看这张国际母乳协会的图片。
到目前为止，母乳已经检测出至少含有400多种营养物质，而配方奶只有50种左右。
有了这些营养物质，母乳喂养的宝宝超重和肥胖的几率更低。
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母乳的可贵之处就在于它确实含有数以千计不同对孩子有益的成分，这些成分能帮助孩子建立免疫系统和促进智商发育，而这些是再好的配方奶粉都做不到的。
那么，母乳喂养最好可以持续多久呢？
让我们看看权威的回答：
世界卫生组织和联合国儿童基金会建议：在婴儿生命最初的6个月应进行纯母乳喂养。在6月龄时添加有足够营养和安全的补充（固体）食品，并继续母乳喂养至两岁或两岁以上。
中国营养学会：最少坚持完全纯母乳喂养6个月，从6个月龄开始添加辅食的同时，应继续给予母乳喂养，最好能到2岁。
原中国卫生部：婴儿6月龄内应纯母乳喂养，从6月龄起，在合理添加其它食物的基础上，继续母乳喂养至2岁。
美国儿科学会（AAP）：建议纯母乳喂养6个月，然后在引入固体食物的同时继续母乳喂养至1岁，如果妈妈和婴儿都期望的话，建议母乳喂养至更久。
所以，只要妈妈自己愿意，宝宝也爱吃母乳，什么时候断奶自己说了算！
每一位母乳妈妈，都值得被肯定，每一位母乳妈妈，都值得被疼爱，每一位母乳妈妈，都值得自豪！
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关于母乳喂养，可能还有一些妈妈有这样的疑问：
母乳喂养会不会造成乳房下垂？
母乳喂养会不会导致体重失控？
乳房小奶水就少？
……
这些关于母乳喂养的误传，你中了几条呢？
1、母乳喂养会导致乳房下垂？错！
在岁月摧残下，原本傲人、挺拔的乳房，自然而然地向下低头。
同一过程还会发生在身体其他部位，比如苹果肌、拜拜袖。
把衰老的自然规律，都怪罪到母乳喂养身上，何其哀哉！
另一方面，乳腺在哺乳期确实会发生体积、重量增大。
但问题是：你为什么让它一直涨着呢？
世界卫生组织推荐过正确哺乳习惯。
针对0—6个月的新生儿，每天哺乳8—12次。
保持这一频率，乳房体积不会过度肿胀，从而导致支持韧带的断裂及下垂。
事实上，一些靠胸吃饭的超模，也在坚持母乳喂养，还拍了艺术照呢——对着她们说哺乳毁胸，感觉很打脸。
2、母乳喂养会导致体重失控？错，那是你管不住嘴！
“奶少，那是因为吃得少！”因为这个错误观点，很多妈妈面对食物，来者不拒。
吃完，往那儿一躺，美其名曰静养。这样怎么可能不胖呢？
专家对于哺乳期女性的饮食，有清晰、实操性很强的建议，包括：
科学喝汤，餐前喝半碗至一碗，待到八九分饱时再喝一碗；
不宜喝多油的浓汤；
煲汤材料宜选择脂肪较低的肉类，如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等。也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。
《中国居民膳食指南》推荐的母乳妈妈“一日6餐”：
早餐：菜肉包子1个，小米红枣稀饭适量，拌海带丝适量；
早点：牛奶250 ml；
午餐：豆腐鲫鱼汤1碗，炒黄瓜适量，米饭适量；
午点：苹果1个；
晚餐：炖鸡汤1碗，虾皮炒小白菜适量，米饭适量；
晚点：牛奶250 ml，煮鸡蛋1个。
不习惯喝牛奶或有乳糖不耐者，可以用酸奶替代。
3、乳房小奶水就少？小瞧人！
乳房小只能说明乳房内脂肪量少，而乳腺才是分泌乳汁的基地，和乳房的大小没什么关系。
但如果宝妈因为乳房小而自信不足，反而可能影响泌乳量。
如果因为乳房小就放弃喂奶，而给宝宝喝配方奶，那就真的会导致奶水不够了。
母乳喂养的好处有很多，但很多选择配方奶喂养的妈妈也有自己的无奈，但无论怎样，爱孩子的心都是一样的。
加油吧，所有的妈妈们！
