对口味挑剔的宝宝，可能会不爱吃蔬菜/肉/主食，但是从营养均衡的角度，是希望每餐蛋白质、淀粉、蔬菜都有摄入的，所以这种搭配比较全面的辅食我觉得非常方便，口味也不错。
关于这道菜：
菜名：海鲜软饭蒸蛋
月龄：10M+
食材：龙利鱼适量、软饭适量、鸡蛋1个、西兰花适量、胡萝卜适量、小番茄适量
制作步骤：
1、准备上述食材，软饭类型根据宝宝口味选择，我用的是大米小米藜麦软饭，10-12个月，建议米饭和水的比例是1：5；12-15个月，可以比5倍水量再少点，如果软饭水分较多，可以控干水分再盛到碗中备用。
2、锅内烧开水，西兰花入水焯1分钟捞出来；小番茄沸水烫一下去皮；胡萝卜小火煮5分钟后捞出；
3、西兰花、胡萝卜、番茄、龙利鱼切碎
4、将所有食材混合，因为蔬菜蒸熟有水分析出，番茄水分含量也较多，所以不需要加水
5、搅拌成混合蛋液
6、锅内烧开水，上锅蒸20分钟左右
7、蒸好的海鲜蔬菜软饭，放凉即可食用
8、因为胡萝卜是提前处理过，所以口感非常软嫩，一勺下去各种食材都包含在内，营养丰富，颜值自然也不用说
