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妈妈得了乳腺炎，最主要的原因是乳汁没有被及时移出，一直堆积在乳房内，造成乳管堵塞，其次才是感染。
当然，还有其他原因，比如文胸过紧、含乳姿势不正确、乳房受到压迫、压力过大、受到外伤、心情郁闷等等。
1、堵奶的表现
乳腺堵塞是引起乳腺炎的原因之一，乳腺堵塞一段时间后，会引起乳腺炎，妈妈们会感受到自己的乳房发红，胀痛，身体伴有全身疼痛及发热症状。
2、改善堵奶的方法
增加喂奶次数、帮助排奶，多喂奶、多休息。宝宝一旦想吃就喂他。喂奶之前可以热敷，时间不超过5分钟。
宝吸奶时，可以轻柔地按摩乳房硬块的周围，以帮助乳汁容易被吸出来。此外，两餐喂奶的间隔可以用冷敷来减轻疼痛（用卷心菜叶子或者切薄片的土豆片敷肿胀硬块，也常常会有不错的效果）。
3、改正奶少没有流通的原因
是不是含乳不够好？调整哺乳姿势。是不是穿了过紧的衣物内衣？更换舒适弹性好的内衣。注意姿势是否有压迫到乳房？睡姿不要压到乳房。
喂奶时，不要一直使用剪刀手压迫到乳房。如果乳房很大而且下垂，而且阻塞的部分是在乳房下部时，可以使着喂奶时托高乳房。
4、变换不同的姿势
先喂没有堵奶的一侧，等到乳汁开始流出时，再换到堵奶的一侧，这样乳汁会比较容易吸出来。调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块，也有助于将硬块处的乳汁排出来。
半躺喂/侧躺喂：有利于疏通乳房底部的肿块
摇篮式/修正橄榄球式：有利于疏通乳房内侧的肿块
橄榄球式：有利于疏通乳房外侧的肿块
俯卧式哺乳：有利于疏通乳房上侧的肿块
全新哺乳体式：俯卧式哺乳利用了地心引力的帮助，对奶水顺利流出有很好的效果作用。
