宝宝辅食添加
与营养配餐应该如何选择呢？
1、宝宝辅食添加与营养配餐之米汤类
大米汤所需食材：大米30g 、水300g。
制作步骤：
（1）大米洗净，浸泡30分钟(或更长一些时间)；
（2）浸泡好的大米放入小炖锅内，加入适量的水，大火煮开后改小火，煮40分钟再焖10分钟；
（3）煮好的粥过筛，只取米汤。若是较大月龄的宝宝，这一步可以换成将米盛出，倒入擂钵擂碎，再混合米汤即成白米稀粥。
营养价值：大米富含淀粉、维生秦B1、矿物质、蛋白质等营养物质，并且提炼出了粥精华的米汤，性平味甘，营养丰富。很适合宝宝娇嫩的肠胃吸收，是新手爸爸妈妈选择宝宝辅食添加与营养配餐的首选。
2、宝宝辅食添加与营养配餐之蔬菜（果）汁类
1、西红柿汁
所需食材：西红柿1个、水适量。
制作步骤：
（1）新鲜番茄一个，洗净，沸水焯烫去除果皮；
（2）将去皮的番茄切成小块，用榨汁器榨取果汁；
（3）将番茄汁倒入小碗中，加入同比例的清水，混合均匀后用大火蒸5分钟，将蒸好的番茄汁装入奶瓶，放温凉后就可以给宝宝喂食了。
营养价值：西红柿富含多种矿物质及维生素，并且番茄红素的含量非常之高，对于宝宝的生长发育都有很大的帮助。
2、鲜橙汁原料：橙子做法：将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
3、西瓜汁原料：西瓜瓤适量做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。
4、苹果胡萝卜汁
原料：胡萝卜1个，苹果半个做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。功效：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
5、胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。
3、宝宝辅食添加与营养配餐之泥篇
1、豆腐蛋黄泥
所需食材：鸡蛋1个、豆腐100g、水适量。
制作步骤：
（1）内酯豆腐一盒，取100g豆腐；
（2）放沸水中烫熟，用小勺子碾成碎末；
（3）鸡蛋煮熟，剥出蛋黄，将豆腐泥和蛋黄泥混合，用搅拌机搅拌均匀即可。
营养价值：用豆腐和鸡蛋搭配制作出来的宝宝辅食添加与营养配餐，适合6个月以上的宝宝食用。
2、肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法：将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。功效：有利于改善贫血。
3、猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
4、鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个
做法：
1．将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
2．土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
3．取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
5、梨酱
原料：梨1个，冰糖适量做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状即可。功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
4、宝宝辅食添加与营养配餐之糊篇
1、香蕉牛奶糊
所需食材：香蕉1根、奶粉两小勺、水适量。
制作步骤：
（1）香蕉一根，去皮后切成小块放入碗中；
（2）用勺子背碾压成糊状，将香蕉糊放入锅内，加入适量温水，再加入两小勺奶粉，混合均匀；
（3）将搅拌均匀的香蕉奶糊用中火加热，边煮加搅拌；
（4）沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可.
营养价值：宝宝经常性食用香蕉牛奶糊，有利于大脑发育和骨骼的生长。
2、鲜玉米糊原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
