家里的老人常说，吃母乳或者奶粉就够了，不需要额外补充营养素。这种观念是完全错误的！随着营养学的发展以及国民健康意识的提高，多种疾病跟营养缺乏有密切的关系，老观念应及时摒弃，0-1岁时如果不及时补充营养素，对婴儿健康的危害极大。
那么问题来了：母乳喂养还会营养缺乏吗？不是说母乳喂养是最有营养的吗？
母乳所包含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有多种免疫活性物质，一直被认为是婴儿最理想的天然食物。
然而宝宝的营养状况与乳母在孕期营养储备和哺乳期饮食营养及出生季节与地区有很大关系。母乳中三大宏量营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量，与乳母的饮食关系密切，乳母蛋白质摄入量的多少，对乳汁分泌的数量和质量的影响最为明显。
那么，母乳喂养的宝宝都容易缺乏哪些营养素呢？
维生素D/钙
维生素D几乎不能通过乳腺，故母乳中维生素D含量很低，所以从出生后数日开始，新生儿需补充维生素D一直持续至儿童、青少年阶段。
宝宝缺乏钙和维生素D，可引起佝偻病和手足抽搐症，对神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能也有不利影响，对婴儿健康危害极大。
维生素C
宝宝补充维生素C一般是从母乳中获得的，所以哺乳期的妇女应注意多吃新鲜蔬菜水果。爸爸妈妈需要注意，在宝宝满6个月添加辅食以后，宝宝的营养摄入越来越依赖辅食，这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。
维生素C参有助于保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭，而且能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙。缺乏维生素C有坏血病的风险。
维生素A
婴幼儿和儿童维生素 A缺乏的发病率远高于成人，这是因为孕妇血中的维生素A不易通过胎盘屏障进入胎儿，故初生儿体内维生素A储存量低。维生素A能部分通过乳腺，所以乳母维生素A的摄入量可影响乳汁中维生素A的含量。孕妇及乳母应注意多吃富含维生素A及含胡萝卜素的食物，如肝、蛋、乳类及胡萝卜、蕃茄等。
维生素A对于宝宝的视力发育、皮肤发育，以及免疫系统的完善起着至关重要的作用，同时也影响着婴幼儿的骨骼生长。缺乏常表现暗适应能力下降，皮肤干燥、毛囊角化、眼结膜干燥；骨骼生长不良、生长发育迟缓；全身免疫力下降。
文 |新生命干细胞图 |网络
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