积食在中医上讲是因吃东西没有节制、喂养不当等原因，导致孩子出现食物停止在肠胃损伤脾胃所造成的，虽然这种现象很常见，但是如果不引起重视的话，很容易带来一系列的问题，比如说咳嗽、肺炎、小儿呼吸道感染、便秘、贫血等
如何判断宝宝是否积食？
1. 口气重
如果你发现宝宝的鼻梁两侧发青，并且当宝宝呼吸的时候口气非常重，味道有点大，含有一种酸腐味，这个时候就要注意是否积食。
2. 舌苔变厚
舌头就像孩子身体状况的晴雨表，如果你发现在孩子舌头的中间部分，有一个大概和一枚硬币大小差不多的厚舌苔，或者整个舌头变得厚重、油腻，这个时候就要高度重视起来，这个基本上是因为积食造成的。
3. 嘴唇突然很红
积食后容易产生化热的现象，如果你发现孩子的嘴唇变得格外红，就像涂了口红，这种状况很有可能就是胃积食化热。
4. 睡觉不踏实
中医上说，胃不和很容易睡觉不安，如果发现孩子有晚上难以入睡或者睡着了还躁动不安，身体扭来扭去，很容易盗汗，就要考虑一下是不是胃积食。
孩子胃积食怎么办？
1. 食疗
可以适当煮一些山楂苹果水，或者熬一些山药米粥。当然山楂苹果水有些宝宝可能不爱喝，山药的味道可能有些宝宝不喜欢。而且宝宝吸收也不怎么好的情况下，可以考虑给宝宝买一些富含果蔬活菌酶的食物，果蔬活菌酶是果蔬发酵而来的食物，对于宝宝肠胃没有副作用。市面上含有果蔬活菌酶的食物很多，可以考虑为孩子备一个。
2. 按摩
从孩子的脊椎两旁的二指处开始，用手指将孩子的皮捏起来，然后慢慢往前进行拿捏，知道脊背上最上方的大椎穴，每天捏两次，每次捏5—10遍，还可以有效治疗宝宝的积食、便秘
3. 运动
饭后休息半小时后，可以带孩子出去转转，做适当的散步活动，一来可以促进肠胃的食物蠕动，预防、缓解积食，二来可以在活动中促进亲子感情。
