生孩子后第一年，黄疸、哭闹、睡整夜觉......
每个妈妈都瞬间像老了十几岁，还有各种自己压根不知道的事，宝宝三月内不能吃盐，不能摇宝宝，还有发烧感冒湿疹怎么处理，想把宝宝养得健康又可爱，把这本宝典收好了。
1.宝妈们必须知道的事
①夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。
②10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
③太阳直晒脚心、妈妈的微笑，提高孩子免疫力。
④孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。
⑤孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。
⑥看电视多的孩子脾气暴燥。
第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。
2.小婴儿不要再摇了
抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液
3.12种宝宝禁食食物
3个月内不要盐
1岁之内不要蜜
3岁以内不要茶
5岁以内不要补
10岁以内不要腌
婴儿不要吃大豆食品
三岁以下幼儿不宜吃巧克力
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
少儿不宜多吃笋
功能饮料
4.辅食添加
4个月前：纯母乳;4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清;
6个月后：可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释);
7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括盐和糖);9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
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5.宝宝鼻塞小药方
把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。
6.宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安
在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液!告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。
发烧宝宝食谱：
米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖;
绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖;
鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟;
西瓜汁：可促进毒素的排泄;
鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽;
鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素
7.扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆(也叫白芸豆)各15粒。按此比例多用也可。
四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆(即成三豆饮)。
8.九个止咳小妙招
①伤风咳嗽：红塘姜枣汤;
②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜;
③咳嗽肺痈：鲜梨贝母;
④肺虚久咳：冰糖燕窝粥;
⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜;
⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒;
⑦止咳化痰平喘：豆腐糖;
⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋;
⑨夜咳：芝麻冰糖水
9.盐蒸橙子治咳嗽
洗净；
切开；
橙肉撒少许盐；
筷子插几下，盐更容易渗透；
盖上“橙盖”；
放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟(水沸开始计时)；
去皮吃肉喝汁(包括碗里的精华)婴儿和大人均可。
10.宝宝拉肚子食疗法
胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。
蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次。
11.宝宝抵御感冒必备的玉米水
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根(中等个头儿)去皮切滚刀块，荸荠(8至10个)去皮(不去皮也可但要洗净)，配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右(至玉米熟透)。汤水保持温热，一日内服用。
PS：一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解
12.宝宝爱上火吃什么蔬菜好
白菜：有清热除烦，利二便的作用;芹菜：去肝火解肺胃郁热;
莴笋：清热、顺气、化痰;茭白：清热解毒的功效;
莲藕：清热生津、润肺止咳;茄子：清热解毒;
百合：清热润肺止咳功效;苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。
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13.治疗宝宝轻微湿疹小偏方
苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方(没有破的地方)，一天搽个3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全。
14.宝宝轻微缺铁性贫血怎么办?
可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。
小米山药粥：
功效：消化不良，脾胃素虚。(8个月以上宝宝)
①备好原料，鲜山药、小米和白糖;
②在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
15.宝宝久咳不愈推荐对症食疗
痰黄咳嗽：吃白萝卜;且舌苔黄属痰热，可白萝卜做汤，或炒白萝卜丝。
久咳少痰：食些蒸梨;属阴虚加点热症，用川贝母研成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。
夜间咳嗽：饮白果汤;用白果熬粥或白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂。
16.夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病
夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学?
腹泻呕吐：白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水;
解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤;
感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水;
咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水;
便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。
17.驱蚊小秘方
宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。
将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。
止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。
18.消除宝宝红屁股的小偏方
茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。
香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。无副作用供参考。
19.茶油的妙用
孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解。
产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈合。用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。
茶油具有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效。
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20.念儿歌，让宝宝爱上蔬菜
胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃青菜,身体健康人人爱。
小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一尝。
西红柿,红又圆,水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道鲜。
大青椒,像灯笼,炒菜吃,脆生生,宝宝爱吃大青椒,营养多,味道好。
21.教你辨别宝宝的舌苔知健康
舌苔少,舌头发红：内热较重，常会发热。多饮开水。黄白色舌苔,黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多，脾胃消化差。饮食清淡。舌体淡白,地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。
忌辛辣多吃水果。舌头光滑,镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬菜。
22.帮宝宝拍嗝的正确姿势
将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝宝扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。
让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑住宝宝头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。
将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。
23.宝宝睡姿透露健康状况
撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热;
脸朝下，口舌溃疡：余热未净;
翻来覆去，口臭、腹胀：宿食;
哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎;
四肢抖动：疲劳或受惊;
抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病;
打鼾，口呼吸：扁桃体肥大
24.你知道宝宝缺啥维生素吗?
①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素;
②口臭：缺维生素B6、锌;
③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁;
④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2;
⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸;
⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6;
⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
25.宝宝成长离不开的9种水果
橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。
香蕉：被称为“智慧之果”。
苹果：被称为“大夫第一药”。
葡萄：很好的能量来源。
桃：含铁量在水果中居榜首。
樱桃：有“鲜果第一枝”称号。
猕猴桃：Vc之王。梨：水分充足。
草莓：营养丰富
26.九种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝
①营养酸牛奶：增食欲促消化
②小米：富含VB，不饱和脂肪酸
③胡萝卜：增强免疫力
④西红柿：含VC丰富
⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料
⑥苹果：含锌丰富
⑦蘑菇：净化血液中的毒素
⑧苦瓜：增强免疫细胞活力
⑨黑木耳：净化肠胃
27.教你如何去火
①喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
②咽喉肿痛：吃梨。
③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。
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28.冰箱的5个魔术妙用
把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白；
将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；
物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了;
切洋葱前冻一会，不刺眼；
皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。
29.十八种可能致流产宝宝变傻的食物
1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒
30.常见可增高食物
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;
③黑大豆，可用花生替代;
④沙丁鱼，更易消化吸收;
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代;
⑥橘子，利于钙吸收；
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝
31.食物金字塔
含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动物性食物是鸡肉。含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。
含维生素C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂肪最多的食品是芝麻。含磷最多的菌藻类食品是紫菜。
32.十款鸡蛋辅食
宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做法，有没有吃腻呢?有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。
黄金蛋糊
日式蒸蛋
蛋皮菠菜包
酸奶蛋羹
水果蛋羹
蛋花藕粉
蛋花汤
鸡蛋饺
蔬菜蛋卷
银鱼蒸蛋
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33.盐的小妙用
①在鞋上撒少许盐，可吸汗出臭味;
②室内放冷盐水，可去除油漆味;
③洗衣服加少许盐，可清洁如新;
④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用;
⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积;
⑥金属器皿加盐水可除锈;
⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康;
⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。
34.如何轻松去除宝宝衣服上的污渍
蛋黄：冷水浸泡，1小时后正常洗涤。
果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。
奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。
呕出物：擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。5.草渍、圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。
35.宝宝新衣最好用淡盐水洗
新衣服必须用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留防皱处理时的致癌性化学药品——甲醛。
甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及皮疹等，而且还会诱发癌症。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，须先用食盐水将其浸泡干净。
36.十种助于宝宝启智的玩具
响环(3个月大开始玩)
球(6个月)
积木(8个月)
复台形状盒(18个月)
玩沙(18个月)
娃娃(2岁)
叠杯(2岁)
图画书(2岁)
玩具车(3岁)
拉着走的动物玩具(3岁)
