给宝宝补钙竟然补出结石!你给宝宝补的是营养,还是“毒药”?

作者:拜托了妈妈 01-30阅读:982次

前两天,我看到了一个很扎心的新闻,一位妈妈给孩子补钙,竟然补出结石了!

当妈妈的,担心宝宝的生长发育状况很正常。有时候,宝宝某些指标还在正常值范围,只是偏低一点,妈妈就担心的不得了,想尽办法给TA补充各种营养,导致宝宝营养过剩,甚至引发各种不良影响。

儿童专家郑玉巧在上《拜托了妈妈》节目时讲过:不是每个孩子都需要补钙,只有在医生确诊后判定为缺钙的孩子,才需额外补钙

给宝宝补钙补过量

危害非常大!

●影响宝宝最终身高

钙与Vd同时补充过量,会让孩子的骨骺加速钙化,而影响到TA的最终身高。

●导致食欲下降

钙进入体内,遇水后进行分解,才能被身体吸收。但在分解过程中会产生热量,使孩子胃部有烧灼感,导致食欲下降。

●反而影响钙吸收

摄入过多的钙,会让Vd的活化被抑制,导致食物中的钙无法被吸收。

●引起便秘

摄入过多的钙吸收不了,还会形成络合钙,造成孩子便秘。

郑玉巧医生说:婴儿应该从出生后2周开始补充维生素D,促进和帮助钙吸收。其他的钙剂从奶类摄入就足够了。

只要奶量足够,不需要补

只要保证宝宝每天的奶量足够,辅食的种类吃够,就不需要额外补充钙剂了。

●奶:不同月龄的宝宝,每天必须保证的奶量(1岁后包含喝牛奶的量):

6个月~12个月:800ml/天;

12个月以上:500ml/天。

●辅食:宝妈平时要给宝宝提供多方面的营养补充,吃的不需要多,但一定要足够丰富。8-9个月的宝宝,每天要吃够15种食物;1岁以上的宝宝,每天要吃够20种食物。

再给各位宝妈们推荐几个钙含量丰富的食物,以及非常好学的食谱:

1.鲜虾

推荐食谱:补脑又补钙,鲜虾芝士丸!

2.南瓜

推荐食谱:补钙补铁又补锌,这道南瓜鸡肉烩饭,营养全面到你根本想不到!

3.银鱼

推荐食谱:小银鱼也很适合宝宝,补钙补铁又补脑!

给宝宝补锌,食补最有效

除了补钙以外,宝妈们还会比较注意补锌!宝宝头发有点黄、宝宝不好好吃饭,都会被认定为缺锌了。但是否需要通过药剂来补锌,还得需要医生来确诊,宝妈们千万不要急着用药去补!

专家说过:宝宝6个月后,预防或治疗缺锌,最好的方法就是食补!通过调整膳食,并按照辅食添加的原则,给宝宝适量吃一些富含锌的食物。

动物性食物中含锌量较高的有:动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼肉等;

海产品中含锌量较高的有:牡蛎、鲱鱼、鳕鱼、虾皮、紫菜、鱼粉;

植物性食物中含锌量较高的有:菌类、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃粉等。

加辅食后宝宝需补铁

但别补过量

最后,我再顺道说说补铁的事。

很多宝宝在6个月后,都会出现缺铁性贫血,所以在宝宝的添加辅食之初,首推强化铁的婴儿米粉,其次推荐深色蔬菜和红肉类(牛肉、猪肉、动物肝脏)食品。肉类中的铁更容易被宝宝消化吸收和利用,所以当宝宝出现轻微贫血时,食补是最好的方式。

但如果铁元素补过量,也会影响婴幼儿的生长发育。有研究表明,补铁过量会影响其他微量元素的吸收,特别是锌的吸收,造成缺锌症;铁过量甚至会影响宝宝的消化功能。

PS:宝宝是否贫血和贫血的程度,最好以医院检测为准,是否需要补充铁剂,也是由医生来判断。

再次提醒宝妈们,别总想着给宝宝补这补那,宝宝缺了肯定要补,但如果补过量,反而会对TA的生长发育有影响。如果宝妈发现宝宝有缺少微量元素的迹象,一定要遵循医生的遵嘱,不要盲目给宝宝服用药剂。