春天万物复苏，春天生机勃勃。可是在宝妈眼中，春天却没有那么可爱了。就像生完宝宝，我看到花花草草第一反应就是宝宝不会过敏吧；看到可爱的毛绒小猪，想到的也是这得呼入多少细菌。
在宝妈看来，春天为病菌提供了繁殖的机会。宝宝的免疫系统在经过了一个冬天的超负荷运转后，难免就出点意外。
风疹、水痘在春天最容易传染，但是最常见的还是宝宝流感、咳嗽、发烧。
那么如何防患于未然呢？除了疫苗？开窗通风？还有什么更好的办法呢？
宝妈可以试试我推荐的这几道辅食哦！食疗也是很好的预防方法呢！
小宝宝春天脾胃虚弱的话，更容易导致腹泻、消化不良，体内水汽湿气积聚，增加体育锻炼和室外活动能舒筋活骨、促进血液循环，抵御湿气入侵。但是从宝宝辅食入手，健脾养胃也对宝宝健康尤为重要。
宝宝春季食疗----山药薏仁粳米粥
适合月龄：12月龄+
食材：山药30克，薏仁30克，粳米20克，枸杞适量。
做法：
1.提前准备薏仁放小盆里用凉水浸泡2小时，粳米泡1小时。
2.起锅烧水，先将薏仁放水里煮上10分钟。将山药去皮，切成小丁。
3.薏米煮了10分钟再把山药、粳米一起下锅，水开之后小火煮上1个小时，可根据宝宝月龄调整食材烹饪时间。出锅前十分钟放入枸杞。
食疗功效：
山药含有多种营养素，有强健机体的作用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
薏仁不仅具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热、利湿，甚至是天然的美容食品。
“一年之计在于春”，春季也是滋补保健身体的好时候。粥是比较适合孩子食用的食物之一，春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。尤其是在早饭和午饭添加粥品更能调和宝宝脾胃。
宝宝春季食疗----赤豆莲心血糯粥
适合月龄：12月龄+
食材：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1.将赤豆、莲心洗净煮酥，血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。
2.锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟。
3.加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加适量冰糖即可食用。
食疗功效：
此粥食用健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体。其中血糯米除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。
春天到了，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在春天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。
宝宝春季食疗----宝宝蔬菜肉丸汤
适合月龄：12月龄+
食材：鸡肉、鸡蛋、淀粉、香菇、胡萝卜、青菜、葱（还可以尝试多种宝宝喜欢的蔬菜哦）
做法：
1.将鸡肉洗净剁碎，取一朵香菇洗净切成末。将青菜洗净切条，剩余的香菇切片、葱切末备用。
2.将鸡肉泥、鸡蛋、1/2葱末、或萝卜、淀粉倒入碗中，加适量盐和白胡椒粉搅拌均匀，静置10分钟。
3.锅中倒水大火烧开，转小火，将鸡肉泥做成丸状，全部刮入锅中后，盖上锅盖煮至丸子浮起。
4.起油锅，将葱爆香，倒入青菜和香菇断生。倒入丸子和汤，大火煮开焖两分钟就可以了。
食疗功效：
鸡肉中含有丰富的优质蛋白，是宝宝成长中不可缺少的营养素。它还含有不饱和脂肪酸和亚麻酸，对宝宝新陈代谢非常有好处。绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，宝宝缺少镁和叶酸身体容易出现焦虑情绪。而且新鲜的蔬菜水果还能补充宝宝成长所需的维生素和多种营养物质哦！
希望每个宝宝都能健康成长，身体棒棒的！
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（图片来自网络）
