汇爱
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美食记忆
你做三四月的事，
在八九月自由答案。
趁着春光大好，春风不躁，
去见想见的人，去做想做的事。
早餐
汇爱德营养早餐。燕麦花生粥，发面饼，莴苣片炒鸡蛋。莴苣味甘、性凉，利小便，消食，洁牙齿，除口气。可治小便赤涩，短少，尿血等。同时莴苣中的铁离子容易被人体吸收，常食用新鲜莴苣，可防治缺铁性贫血。
加餐
水果中含有丰富的维生素与粗纤维，提供人体所需维他命。汇爱德营养加餐，苹果与梨，组合腰果仁 。苹果是美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克青苹果只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
午餐
碳水化合物是一天中必备的能量之一。汇爱德营养午餐。猪肉水饺，冬瓜海米汤。 在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
晚餐
早吃好，午吃饱，晚吃少。汇爱德营养晚餐，山药枸杞粥、麻酱卷、腐竹烧油菜、炒莲藕丝，由时令蔬菜组合搭配。在保证宝贝们营养均衡的情况下，更加关注由膳食给宝贝调理身体的作用。素食晚餐可以有效控制胀气、积食等小儿疾病
本周食谱定制原则：亲近自然，均衡营养，合理取用
近段时间天气变化比较大，小朋友要适合添减衣物，同时注意饮食清淡，忌过于辛辣刺激油腻的食物。黄色，甘味食物，粥以及米糊类食物是最滋养宝宝的脾胃的，脾胃弱的宝宝早晚适宜用粥类食物来养脾胃。
推荐食材：小米，南瓜，燕麦，陈皮等。
