错过这两点,孩子生长发育也要打折扣

作者:母婴育儿小常识 05-28阅读:2015次

前几天大宝生病发烧带去看医生时,看到两位奶奶各自守着一个男孩子在打点滴,趁医生给大宝查烧的时候,听到其中一位奶奶在数落自家孙子,说明明跟那边的男孩子是同年的,怎么你就这么瘦小,叫你不吃饭,晚上也死看电视,看你瘦的跟猴似的,别人都能抵上两个你了。听到那位奶奶的数落,小编仔细的看了下,两个孩子从外表上看还真看不出年龄是一样大,那位瘦小的孩子看起来很明显的比另一个孩子要小几岁。明明是同龄娃,怎么体态身高会相差这么多,这个除了跟父母的遗传有关,其实还跟孩子后天的生活习性以及习惯有关。

父母的身高遗传是先天性的,咱们改变不了,所以后天孩子的生活环境咱们是可以改变的,我们都知道婴儿差不多都是靠睡觉一路长大的,所以睡眠对于孩子来说很重要,良好的睡眠作息会更加有利于孩子的发育,尤其是对身高也有很大的影响,所以关于孩子的睡眠问题,家长可不要不在乎。

现在晚上睡觉,家长不是玩手机就是看电视的,所以连带着孩子也陪着你熬时间,有的家长甚至为了自己能自在的看电视,手机就丢给孩子玩,家长看到什么时候,孩子就玩到什么时候。家长这个行为是不对的,孩子保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。据统计,我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时,原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了,可是大人不注意自己的动作幅度,或房子隔音效果不好,宝宝即使早早躺在床上,仍不能进入睡眠状态。儿童保健科专家指出,22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

也有的是家里老人带孩子的,老人一般都起的很早,但是注意不要吵醒了孩子,4:00-7:00对于孩子来说,这个时间段也是孩子长个的黄金时间。但也不要让孩子养成睡懒觉的坏习惯,早上起得晚,晚上自然就睡得晚,容易造成恶性循环。

当下熬夜已经成为所有人的通病,父母不知道的是,自己的这个行为正在悄悄夺走孩子一生的幸福。你家孩子都是几点睡觉的?

我是赵辉(bjt6907),在青少年儿童体质研究中心工作5年,身高管理专家。