美味营养的五道辅食,宝宝看着就流口水,妈妈赶紧做起来

作者:宝宝的美丽日记 06-02阅读:1085次

昨天过六一儿童节,好多家长都带小朋友去外面吃大餐,有的小朋友还穿着表演服,手里拿着爸爸妈妈送的礼物,每个人的脸上都带着快乐的笑容。我看看自己家的宝宝,今年也是她的第一个六一儿童节,我都没有准备礼物,觉得挺对不起她的,所以今天特地给她做了很好吃的辅食,弥补一下。

宝宝也要过六一,好吃又好看的宝宝辅食,献给所有的妈妈。

一、香蕉玉米糊

营养价值:香蕉果肉软烂,玉米糊容易消化吸收,两者合一,无论营养方面还是口感方面都很适合作为宝宝的辅食选择。

适合6个月及以上的宝宝食用。

材料:香蕉1/4只,玉米面5克。

做法:

1.在玉米面中加入清水搅匀,上火煮沸;

2.改成小火煮5分钟左右,直至成糊状;

3.将香蕉去皮捣碎,加入煮好的玉米糊中,搅匀即可。

二、草莓燕麦粥

营养价值:燕麦含有大量优质的蛋白质,且麦香浓郁;草莓则含有丰富的维生素,而且果味清新、颜色漂亮。这道辅食不仅营养丰富,还能促进宝宝的食欲。

适合7个月及以上的宝宝食用。

材料:燕麦片50 克,草莓1 个。

做法:

1.将草莓去蒂,洗净,切成小粒,捣烂备用;

2.锅中加入适量清水,放入燕麦片和草莓大火煮沸,再转成小火煮至粥状即可。

三、鸡汁土豆泥

营养价值:土豆有较高的淀粉含量,既可以作为主食,也可以做菜,土豆中富含的叶酸还有助于宝宝的血管、神经发育。

适合8个月及以上的宝宝食用。

材料:鸡汤1 大匙,土豆50 克。

做法:

1.土豆洗干净放入锅中,水没过土豆,中火煮30分钟;

2.土豆捞出去皮后放入料理机打成土豆泥;

3.起锅,倒入鸡汤煮沸,再将煮沸的鸡汤浇到土豆泥上即可。

四、奶香焗南瓜

营养价值:南瓜中含有蛋白质、维生素和钙等多种营养元素,非常适合宝宝吃。给宝宝买的南瓜可以选择稍微老一点的,其淀粉含量更高,口感也更绵软和香甜。

适合9个月及以上的宝宝食用。

材料:小南瓜1个,配方奶200毫升,黄油30克,奶酪80克。

做法:

1.小南瓜洗净去皮去籽,切成小块;

2.将南瓜块、100毫升配方奶和黄油一起放入锅中,小火煮至南瓜熟;

3.将煮熟的南瓜块和剩余的100毫升配方奶放入搅拌机中打成泥状盛出;

4.将奶酪切成细丝,均匀地撒在南瓜泥上,然后放入烤箱或微波炉中略烤2分钟使奶酪上色即可。

五、西兰花土豆泥

营养价值:奶酪的主要成分是蛋白质,并含有丰富的钙、磷、B族维生素等。西兰花不仅含有普通蔬菜所含有的维生素等营养物质,其蛋白质的含量也比普通蔬菜高,是番茄的4倍左右。

适合9个月及以上的宝宝食用。

材料:土豆20克,西兰花10克,奶酪少许。

做法:

1.土豆去皮切片,入沸水锅中蒸熟,碾成泥;

2.西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水中焯一下,捞出剁碎;

3.将土豆泥与西兰花、奶酪混合,搅拌均匀即可。

你给宝宝过六一了吗?