宝宝睡眠，别看是一件小事。正确的睡眠，有利于宝宝身体及大脑发育，反之，就影响身体发育
很多宝宝睡前有坏习惯，不少父母造成的。以下这3个方面造成的不良影响，父母要注意。
一、睡前别吃钙片、维生素补充剂
有的父母会在宝宝临睡前给吃钙片、维生素，这可以，晚饭后9点前给宝宝吃就OK了，期间宝宝活动利于消化。
但在9点过后就不好了，当宝宝睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，并不利于营养成分的吸收。同时胃酸分泌增加，也会给肠胃增加不必要的负担，个别宝宝可能会出现呕吐，从而导致休息不好。
二、睡前吃东西、喝太多水
睡前吃的食物会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，容易引起食物倒流，影响消化功能。难以保证宝宝进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌，从而会影响孩子生长发育。
宝宝临睡前喝太多水，夜尿多这也会干扰宝宝的睡眠。有的宝宝有睡前喝奶的习惯，为了避免夜尿多，最好提前一点喝，喝奶后最好用清水漱口，因为奶渍残留容易产生蛀牙。
三、睡前别玩太激烈的游戏和电视节目
宝宝临睡前不要玩的太高兴，容易给宝宝大脑过于兴奋，导致宝宝难以入睡，因为这样会造成肾上腺素浓度增高，以对抗机体产生的疲劳。
在入睡前可以给宝宝讲些睡前故事，让宝宝的身体也慢慢的变平静，这样便于入睡。
总体来说，睡前的坏习惯，会让宝宝长期睡眠不足、睡眠质量不好，从而影响体内生长激素的分泌，导致孩子不容易长高和破坏记忆力，容易减缓认知能力的发展。
也容易导致宝宝肥胖，缺觉造成的肥胖与其他因素导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响体内有关的激素，结果就是慢慢变胖。
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