✎最近，我的最后一颗智齿开始要长出来了，旺宝也快长牙了，我们俩感同身受——“不爽”。

牙齿的历程了解一下

胎儿6周的时候，乳牙胚就开始发育了，4~5个月恒牙胚也开始发育了，当孩子出生时，颌骨内已经有20颗乳牙胚和16颗恒牙胚了，所以为了宝宝的好牙齿，孕期妈妈就该注意合理摄入骨胶原、钙、磷等矿物质以及维生素A、维生素K、维生素D的合理摄入。

一般宝宝会在6~10个月出牙，有的早至3个月，有的晚至一岁多，出牙的早晚跟遗传、牙胚位置、身体发育有关，但并不是衡量宝宝生长发育情况的重要指标，没有比较的意义。一般两岁半左右，20颗乳牙就会全部到岗了。

▲ 仅供参考的出牙顺序

到5~6岁的时候，乳牙开始脱落，最终长出28颗恒牙，换牙过程一般到12~13 岁左右结束，17~25岁的时候，有些人会长出智齿，这是我们长出的最后4颗牙齿。

牙齿脱落的时间就差别很大了，世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标：80岁时，至少有20颗牙能正常咀嚼。好好保养才能跟原装牙多相处一会儿呀。

宝宝要出牙啦

➊出牙信号

• 牙齿萌出刺激牙龈，宝宝爱啃咬各种放到嘴里的东西。
• 牙龈疼痛会波及到耳朵和脸颊周围部位，宝宝经常拉扯耳朵（一般躺着揪耳朵，任何体位都揪耳朵就要排查是否有耳部感染）、揉脸颊。
• 牙齿萌出刺激牙龈神经末梢，唾液分泌增加，宝宝爱流口水，甚至因为口水过多而流鼻涕、咳嗽或者作呕。
• 出牙还会造成牙龈红肿、发痒等不适症状，从而导致易怒、哭闹、睡眠不安、体温略高，但是出牙引起的体温上升不会超过38.3℃，一般会自行缓解。

➋缓解不适

• 这个时期，要注意别让孩子把不卫生或者容易导致窒息的小东西往嘴里放。可以买咬胶、磨牙饼干给孩子咬，对于因为出牙感到不适的宝宝，可以用凉爽的物品如冷藏过的牙胶、湿布、硬质蔬菜（如胡萝卜棒）等给孩子咬，注意不要冷冻，过于坚硬以及过于低温会伤害宝宝稚嫩的牙龈和口腔黏膜。
• 对于口水宝宝建议家长擦干口水，在口周适当涂抹润肤霜保护。
• 家长还可以洗净手指，帮宝宝摩擦牙龈缓解不适。任何咬物和摩擦只为缓解不适，而不是促进萌牙，所以不要给宝宝使用粗粝的食物，以免磨破牙龈，引发感染。