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宝宝还没入园，妈妈倒先焦虑了
要是宝宝不喜欢去幼儿园怎么办？
去了幼儿园，宝宝会不会吃不好，睡不好？
要是其他小朋友欺负我家宝宝，该怎么办？
正所谓，攻略做的好，入园没烦恼！
入园攻略拿走，不谢！
宝宝入园前，家长该准备哪些物品？
如何让宝宝在家中和幼儿园间无缝对接？
培养哪些能力能帮助宝宝更好地适应幼儿园？
01
关于入园焦虑，您了解多少？
你焦虑吗？
这张照片就是每年新生小朋友入园的真实情景。如果看了这张照片，一想到孩子们即将入园的情况，就已经开始找纸巾，需要擦拭眼泪，说明您是重度焦虑。如果您需要有人来倾听，讨论现在的忧虑，说明您是轻度焦虑。如果您心里有隐隐的不舒服，希望能找到解决的办法，说明您是适度的焦虑。
焦虑是让人们感到痛苦、担心，对自己怀疑的一种感受。其实我们每个人每一天都有可能焦虑。焦虑伴随着我们的生活。但如果我们面对未来，有准备，有预期，就会显得很从容。
什么是入园分离焦虑？
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。
回家之后宝宝们也会出现情绪不稳定的情况。有的宝宝会经常发脾气，动不动就大哭，睡觉的时候会惊醒；会出现行为倒退，比如说已经不尿床了，在这个时候有可能开始尿床了；原来会自己吃饭、穿衣服、整理玩具等，现在完全不做了；严重时有的宝宝在这个时期会生病，会有其他的不适。
02
宝宝入园，请先放下自己的焦虑
其实大部分宝宝在入园之后两周就开始适应，大概一个月之后他们就会喜欢幼儿园的老师、小朋友和环境。十一过后放了个长假，宝宝又有一小段的适应时间。这是大部分小朋友的适应情况，也有个别的适应力极差的孩子，半年都不能适应幼儿园的生活。
我们的观点就是：宝宝入园，请各位家长先放下自己的焦虑。
经常讨论宝宝的焦虑，但父母自己的焦虑则经常被掩盖或者是很难解决，由于不被发觉而引起整个家庭的焦虑。所以会有这样的情况，宝宝即将入园的时候，家庭的氛围非常紧张，可能一点儿小事就会吵起来。其实是因为家庭每一个成员都非常的焦虑。因此，需要父母们能够调整自己的心态。
在陌生的环境当中，孩子对环境的判断，更多的是通过成人，在儿童心理学当中被称为社会性参照反应。如果成人的情绪反应比较负面，那么孩子可能就认为，这个环境是让人恐惧的，所以成人有必要反思自己的情绪和行为。
“入园前后”家长经常出现的焦虑表现
首先，无缘无故的紧张，家庭成员之间经常因为一件小事争吵，还有会对于幼儿园的负面新闻非常敏感。
也有家长认为，宝宝上幼儿园非常可怜，因而会无条件的满足宝宝所有的需求。也有家长会突然非常严格要求宝宝的行为。还有一些家长把自己的孩子和其他孩子进行比较，看到别人家的孩子有好的表现就非常着急。
家长焦虑来源
这些所有的焦虑，都基于三点。
①准备不足。准备不足就是对幼儿园的了解不够，对于我们自己和幼儿可能出现的分离焦虑反应的心理准备不足，对于入园阶段对幼儿成长的意义理解不足。当我们理解了这段时间孩子会有些什么样的反应，对他的发展有何重要意义的时候，我们就会很坦然的接受。
②心理落差。家长的心理落差表现为从宝宝生下来就一直陪伴，从来没有离开过，宝宝上幼儿园了，会觉得孩子离开自己，将来不再需要自己了，价值感、重要感会有一些落差。
③他人的影响。孩子的焦虑情绪会给我们家长带来负面的影响，或者是家庭成员，或者邻居、朋友等的情绪都会影响到我们。
03
帮助宝宝提前爱上幼儿园
在宝宝还没有入园前，我们可以做些什么呢？
①找机会参观了解幼儿园。我们可以经常带着宝宝路过幼儿园，看看操场上哥哥姐姐们在玩游戏，告诉宝宝这就是你的幼儿园，等9月1号你就可以上学了，激发孩子上幼儿园的美好愿望。如果有条件的情况下，我们还可以带着宝宝到幼儿园参观，熟悉幼儿园的环境，让他对于未来的生活环境有所了解。
②了解幼儿园的生活。有很多关于幼儿入院的绘本，比如说《幼儿园一点都不可怕》，《我很想念你》，《小白想妈妈》，《魔法亲亲》等等。在读绘本的过程中，不断地了解幼儿园，做好入园的准备。我们各位家长可以和宝宝一起读这些绘本，和宝宝一起熟悉了解未来幼儿园的生活，同时这个过程中我们还可以跟宝宝对话，了解他在担心什么，他在想什么，在读绘本的过程中很好的疗愈。
③找到本班小朋友建立友谊。大部分宝宝都是在一个社区的，同年龄段可能平时就有一起玩儿的机会。所以我们可以了解社区哪个宝宝也跟你家的宝宝上同一所幼儿园，大家可以在一起多游戏，建立亲密的情感，开学之后还可以结伴去幼儿园。这样宝宝在班级里面就会有熟悉的朋友，会让他感到幼儿园不再陌生，高高兴兴的说，我们跟某个宝宝一起去上幼儿园了。
04
宝宝必须准备的几堂课
有的家长认为不用着急，等到上了幼儿园之后就什么都会了。其实对于每一个孩子来说，做好相应的准备，能为适应未来的生活打下非常好的基础。
①建立和幼儿园一致的生活作息。
对于入园的宝宝来说，早睡早起，养成规律的生活作息至关重要。从现在开始就要调整作息，让宝宝的作息和幼儿园保持一致。
幼儿园的作息、三餐两点和午睡有非常确定的时间。三餐两点指的是早中晚餐，一般情况下是早上八点，中午十二点下午四点半。两点指的是上下午的两次间点。上午一般情况下是十点钟，下午大概是起床之后两点半、三点这样一个时间。
家长现在安排宝宝在家里的作息时，要尽可能和幼儿园的作息保持一致，尤其注意按时起床和睡觉，按时吃早中晚餐。这种调整最好坚持不懈，切忌一步到位。
②逐渐培养幼儿基本的生活自理能力。
凡事都要自己动手对宝宝来说是幼儿园生活的一部分。在幼儿园孩子们不仅要自己用水杯喝水，自己用勺子吃饭，还要自己穿衣服、自己如厕、自己洗手、自己擦脸。
虽然在幼儿园，老师会一步步的引导宝宝们完成，但是对于年龄较小，在家很少自己动手的宝宝来说，这样的差异会让他觉得，为什么生活会如此艰难？再加上班级上其他小朋友已经能够基本上适应老师提出的要求，作为对照，宝宝可能会心里产生落差。尤其是一些自尊心比较强的宝宝，在家里被夸惯了，被照顾惯了，面对这样情况会产生落差，可能会表现出对幼儿园的排斥。
面对自理问题，爸爸妈妈就要狠下心，平时要培养孩子自己的事情自己做的意识和能力。在家中鼓励宝宝自己吃饭、自己穿衣。这样不仅能够帮助宝宝建立健康积极的心理状态，还能促进宝宝小肌肉、大脑等多方面的发展。
③教宝宝遇到困难之后请大人帮忙。
很多时候宝宝不需要表达需求就已经被满足了。刚看了一眼香蕉，妈妈就把剥好香蕉皮的香蕉放到嘴里了；手里拿着玩具刚四处张望，妈妈立刻举着玩具说，你是要找小火车吗？但是在幼儿园里，老师不可能知道每一个孩子每时每刻的需求。如果宝宝觉得没有被关注到，没有被满足，他就会觉得非常的不适。
语言表达非常重要。每个宝宝的语言发展其实不太一样，有的早一些，有的稍微晚一点，应该尽可能的培养宝宝用语言来进行表达。
幼儿园是一个集体生活的环境，对于宝宝来说，沟通交流是社会性交往的重要能力，所以从现在起我们一定要培养宝宝用语言来进行表达。告诉宝宝如果有需要的时候，一定要找老师，老师一定会帮助你的。
在这里有一张卡片，给大家一个参考，每个家庭都可以根据自己家宝宝的特殊情况进行设计制作。比如，早睡早起身体好，健康宝宝讲卫生，户外游戏爱锻炼，排便要和大人说，自己用小勺吃得香，玩完玩具送回家，用水杯来喝水等一系列的需要宝宝们培养的内容都列在表格里。然后我们跟着宝宝，每天按照既定的培养方向来做。
每天哪个任务做到了，贴个小贴画，不断激励宝宝，把孩子各方面的能力都培养起来，为接下来的入园做好充分的准备。
05
和宝宝一起进行物质准备
在宝宝入园的时候，其实还要做很多物质准备。希望各位家长能和宝宝一起来做，让他每一项活动都进入上幼儿园的状态。
首先准备衣物。每个幼儿园的情况不太一样，有的幼儿园有统一的一些物品准备，各位家长可以提前了解一下幼儿园的整体安排，然后和宝宝一起准备个人的物品。我们可以跟宝宝一起挑选衣物、鞋袜，一定要多准备几套，万一脏了、湿了，老师可以随时帮助宝宝进行更换。
还要注意的是，宝宝的每件衣服都要贴上名贴。老师不可能记住每一个小朋友的衣物。我们可以带着宝宝一起选择名贴的样式、颜色，带着他一起把名贴贴在衣服上。然后教宝宝认识自己的物品。
注意衣服一定要便于穿脱，像那种有拉锁的、后边系扣的，系带子的，这样的衣服尽可能不要穿到幼儿园。尤其是不要带很多饰物，要避免有一些小环、小钉，宝宝拽下来放到嘴里去，这样是非常危险的。
同时还可以准备一些熟悉的物品，能够帮助宝宝建立安全感。比如说在家里用的小被子，在入园初期的时候其实是可以拿到幼儿园里来的，让宝宝入园的时候感到安心。
当然这些依恋物并不是入园之后永远的就跟他在一起，等他适应了幼儿园之后，老师会引导宝宝把这些依恋物送回家。但是在入园的特殊时期，有一些满足安全感的准备是非常有必要的。
06
爸爸妈妈的必修课
心理准备
①全家人的教育理念要取得一致。我们对宝宝培养的要求、培养的进度要尽可能的一致。如果妈妈要让宝宝开始自己吃饭，吃饭的时候要坐在餐桌前，有另外一位家庭成员说，没关系的到幼儿园就会了，这样会让宝宝觉得无所适从，所以全家人的教育观念一致非常重要。
②确定培养方向。培养按时入睡，按时起床，自己吃饭，自己把玩具放回去，不同的时期我们有不同的培养重点。
③确定接送人员。有的宝宝非常粘家里的一个成员，比如非常粘妈妈，送宝宝上幼儿园的时候会难舍难分。还会有这样的情况，就是宝宝在屋里面哭，送他的人在外面哭。
有时因为我们心里难以放弃，难以放下那份担忧，说老师对不起，我们今天还是先接回去吧，先不送了。做这个决定很容易，然而我们总是要让孩子突破上学的这样一个阶段，这个时候可以做一些调整，比如平时跟他依恋感更强的家长不送他，相反请那些平时依恋没那么强的家长送，最后接的时候是妈妈或者奶奶接。
④可以设计一些小小的分别仪式，比如说贴贴小脸蛋，紧紧地抱一下妈妈就走，有好多种方式。我们要相信孩子，其实孩子的适应能力非常强，家长离开一会儿就没事儿了。
沟通准备
家长可以给宝宝的老师写一封信，详细的介绍宝宝的各种信息。这封信可以包括宝宝入园前的养育情况、宝宝的喜好与饮食习惯、性格特点和能力，尤其是家长的期望和特别的需求。信的内容要力求简化、细致、真实，多陈述事实，少形容、夸张，把重点介绍清楚，甚至还可以配有宝宝的照片，方便老师尽快了解您的宝宝，记住宝宝的特征。
编辑 I 喵七
内容来源 I 网络
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