暑假结束了，随之而来的就是家长和宝宝们的烦心事——开学！休息了一个暑假和第一次上幼儿园的孩子，心早就玩野了，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
下面，就为宝妈们介绍开学收心的有效方法，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园！
入园收心小妙招
恢复饮食习惯
假期里，很多孩子吃多了零食就会吃不下饭，导致饮食不规律，甚至要让家长喂饭。假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
所以，家长要尽快帮孩子恢复正常的饮食习惯，一日三餐按时吃，注意荤素合理搭配，尽量少吃零食。
调整作息时间
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子。每天安排一定的学习时间，比如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。
培养自理能力
孩子暑假在家，很多事情家长都会替孩子包办，这很容易导致开学后孩子在生活上不能自理。这不仅会增加孩子的焦虑情绪还会打击自信心。
所以，家长在开学前一周，尽量让孩子自己穿衣吃饭，独立大小便等。不要嫌孩子做得太慢或不好而主动代替他做。
正面的心理暗示
家长最好在开学前一周，就开始时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，不想上学的负面情绪也会在开学前结束。
寻求园方帮助
即使孩子在开学后依然有“假期综合症”，家长也不要着急，可以一边积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，一边和老师进行沟通。让家庭和幼儿园之间的连接更加紧密，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”。
家长千万不要这样做
给孩子过多的压力
孩子整个假期都处于放松的状态，如果采取“急刹车”的方式，给孩子提过多的要求，会让孩子情绪低落，甚至抵触开学。
责骂孩子
有些孩子适应开学的速度比较慢，还会经常犯错误，如果家长一味的责骂，会挫伤孩子的自尊心，更加不愿意上幼儿园。
过度补偿
有些家长觉得，孩子要开学了，赶紧带孩子吃顿大餐，赶紧让孩子好好玩玩，这样过度的补偿，会让孩子更加“留恋”假期生活，还会对孩子肠胃造成负担。
孩子如何收心，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前一周就开始，注意循序渐进，不要因为心急而猛踩“刹车”，这会让孩子吃不消，甚至起到反面效果。
