小凡马上就3岁了，而父母年轻有为，小宝宝也非常有福气。不管是爷爷奶奶，还是姥姥姥爷身体也非常好。轮流替换照看宝宝，是理想中的4-2-1幸福家庭。三个家庭饮食营养也都能够做到衣食无忧，小凡也不缺少好吃的零食。但是，最近小凡的胃口越来越差，肚子圆嘟嘟的，还出现口臭现象，大便干燥，放屁也臭，一家人经常多次商量，带小凡去医院去诊治，检查结果是小儿积食。
宝宝积食怎么办?5个症状5种办法，百病之源!严重影响孩子健康
很多宝妈也遇到这样情况，可馨育儿说宝妈带你了解关于宝宝积食的一些知识。
一、5个症状判断宝宝积食?
1、吃饭少没有胃口
宝宝食欲不振，吃饭比以往要少很多，且胃口还一直不好，一顿饭吃不了几口，宝宝喜欢按住肚子，肚子鼓胀胀的，宝宝有段时间无大便，放臭屁，这样现象基本上可以确定是宝宝积食。
2、睡不安经常咬牙
宝宝睡觉时不老实，经常不停翻滚，或经常咬牙，像打架一样。这也是宝宝积食的现象，中医上认为食不好则睡不安。
3、肚子膨胀大便少
宝宝总是说自己肚子胀疼，摸着宝宝的肚子鼓胀胀的，且无大便，尿液发黄，这时宝宝就有积食了。
4、鼻青苔白口气
宝宝鼻子两侧呈青色，舌苔白且厚，凑近宝宝的嘴巴，可闻到宝宝呼气的酸腐味。这是由于食物在胃内停留时间长而不消化，造成发酵所致。
5、手心热精神差
幼儿的精神跟前几天差太多，脑袋耷拉着，或趴在父母的肩上。还会有呕吐、恶心、手足心发热症状。若孩子日常生活中喜爱的食物也引不起他的兴趣，连多看几眼都是奢侈，这就说明小宝宝已有积食。
二、预防宝宝积食的方法
1、饮食结构调整
让小宝宝多食用容易消化和吸收的食物，不要一味增加脂肪、蛋白、碳水化合物等丰富的食物。调整宝宝饮食结构，干稀、荤素搭配，冷热适合。多食果蔬，适当米、面的增加，少食肉、饮食，蛋白高的饮食适量，避免给肠胃增加负荷。
2、三餐定量定时
宝宝一天三顿饮食的安排要定时定量，不可一顿饥一顿饱，要么会让胃肠生物钟被打乱。同时还要养成幼儿饮食平衡的良好习惯，以免小宝宝喜欢的食物使劲吃，不喜欢的食物碰都懒得动。
3、晚饭不要过饱
幼儿爱动是司空见惯的事情，由于白天活动量比较大，白天有更强的消化能力。而到了夜晚，宝宝的胃蠕动变缓，就易出现积食。所以，晚饭不要吃得太饱，给宝宝冲奶粉的水要多一些，奶粉要少一些。
4、睡醒时不进食
宝宝的生物钟使然，有睡午觉的习惯，宝宝刚睡醒1个小时里不要进食，这是由于宝宝的胃肠等内脏刚从低运转状态恢复到正常运转需要一定的时间，避免影响消化和吸收。因此，宝宝醒后不可立即进食。
5、水果喝水学问
宝宝在幼儿园吃3顿饭，早上入园前，给宝宝补一些温开水，晚上回家吃一些水果就行。不要早上和晚上再加2顿饭，这样宝宝一天就吃了5顿饭，或再跟着父母吃夜市，小宝宝的胃口时间久了，绝对难以应对。
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