天冷易生病,孩子白天怎么穿,晚上怎么睡?

作者:慢成长育儿 10-23阅读:5068次

“你给孩子穿得太少了,小孩子哪能穿这么点,冻病了怎么办?”——姥姥

“孩子有球鞋吗?没有我们给买!你怎么让孩子穿靴子?”——姥爷

“ 有没有薄围巾啊?细围巾也行,换一个!”——奶奶爷爷

天冷了,由穿衣引发的“家庭战争”却越来越热。这不,刚过去的周末,光是“孩子穿什么”这个问题,我就被四个老人从各个方面突击了一遍。不仅如此,幼儿园老师上周还对我说:“果果妈妈,以后别给孩子穿这种裤子了……”

我发觉,原来冬天怎么给孩子穿衣,不仅众口难调,也是个与时俱进的事儿,不同年龄的宝宝还真不一样。冬天穿衣特别讲究,一冷一热稍不注意,孩子就可能生病。今天咱就说说白天怎么穿,晚上怎么睡吧,才能让宝宝们都健健康康吧。

国外某品牌的秋装,大家看出来有什么特点了吗?

白天这么穿不生病

原则一:穿多不如穿的少

在孩子穿衣服上,老人最爱给的意见就是“孩子穿少了”,总是恨得把孩子像粽子一样裹起来,套用网络上流行的一句话就是——有一种冷,叫作“你奶奶/姥姥觉得你冷”。

拿我家奶奶举例,阳春四月20几度都能穿着毛衣毛裤。老人总说“春捂秋冻”,古人的智慧并没错,可别忘了, “若要小儿安,三分饥与寒”这句老话也是很有道理的,咱们关心孩子不能仅仅从自己的感觉出发,忽略了孩子的生理差别

老年人血液循环差,体温较低,很容易觉得冷。而小孩子的新陈代谢速度比成人快,体温本来就高一些,也很容易出汗。如果给孩子穿得太多,浑身热腾腾地,捂出一身汗来,稍微一吹风,就容易感冒。

有的老人看孩子感冒了,生怕孩子穿少了更严重,还偏要捂,不仅对病情没有任何帮助,还有可能造成高热惊厥。

  • 那究竟该给孩子穿多少呢?

3个月内的新生儿,可以比大人多穿一层衣服,这是因为孩子会翻身、爬行以前,活动比较有限,冬天更容易体温低。

孩子能开始运动以后,屋子里,孩子可以比大人少穿一层衣服,或者比大人稍微薄一些,到户外,穿得和成人一样厚即可。

原则二:穿厚不如穿多层

我生活在华北地区,春秋季节比较短,经常忽冷忽热,有时候昼夜温差也很大,中午特别热,早晚又冷风又大。所以我从小习惯了春秋季节多穿几层,可以随时根据一天中的气温变化做增减。

孩子更是这样,比起一件特别厚的穿一天,穿多层更灵活。譬如可以给孩子准备背心+长袖T+棉线小开衫/运动衣的搭配,外加防水防风的小外套。早晨和晚上穿着外套;如果是中午阳光下就不用外套了,直接穿开衫;在幼儿园则可以根据室温决定是不是脱掉开衫。

前开襟的开衫、运动服,非常方便

入冬以后,华北地区就有暖气了,很多早教班、商场里,比家里还要暖,这时我给孩子穿衣都是“外厚内薄”。外套一定要厚,但脱了外套就和春装差不多,这样孩子不会因为室内外温差大,在室内出很多汗,出去厚感冒。

南方的冬天没有暖气,室内也是比较阴冷的,可以继续坚持多层穿搭,最好给孩子准备比较保暖的居家服。在家里,我还很喜欢给孩子准备一件小马甲,春秋冬三季都能穿,随时根据室温调节衣服,非常方便。

在室内的空气层马甲,和在户外的夹棉马甲

要注意的是,判断给孩子增减衣服的标准,并不是摸小手。有时候老人一摸孩子手凉,就着急给孩子添衣服,其实是因为小孩子的心脏搏动比成年人弱,肢体末梢的血液输送有限,小手和小脚摸起来就容易凉,很多时候并不是孩子身上冷了。

要判断给孩子增减衣服,最好的办法是摸脖子,如果脖子后面很热甚至出汗了,那就是热了,如果摸起来感觉体温有些低,就是该加衣服了。至于肢体的末端,要给孩子穿保暖的小棉袜,冬天在户外,最好也戴上手套。

如果觉得传统的马甲不够“潮”,男孩子穿一个鸡心领的毛线马甲,就很有学院范儿了,女孩子可以试试背带裙、短袖毛衣,也能起到一样的作用,还很时尚。

原则三:穿帅不如穿方便

现在的妈妈们都很时尚,喜欢给孩子穿得美美地、帅帅哒。慢成长每年冬天还会有宝宝穿搭线上展,每次收到妈妈们发来地照片都特有范儿。但千万别为了孩子穿得好看就忽略了实用性,衣服一定要柔软舒适、活动方便。不仅对几个月的小宝宝来说很重要,上了幼儿园又会有更多要求

拿我家果果来说吧。果果三岁以前是没有穿过秋裤的。倒不是我“要风度不要温度”,而是孩子头两年经历冬天时,都没超过1岁半,很冷的天气在户外的机会太少了。出来玩儿也是早教班、商场这样的室内环境,都有暖气。里面一身春装,外面一身连体保温服就够了。

上幼儿园以后,老师点名让我买“秋裤”,一方面多层穿搭,方便老师根据气温给孩子增减衣服,一方面小朋友们中午午睡,需要脱了外裤。而且,果果有一些带弹力的牛仔裤,我一直觉得特别好,不仅搭配起来好看,而且有弹力方便穿脱。但老师却希望换掉。

原来,我觉得方便穿脱,是因为以前孩子小,我帮她穿脱。但现在到了幼儿园,那么多孩子,每天加起来上无数次厕所,老是不可能一直帮每个小朋友穿裤子,孩子们必须学会自己穿脱。果果明明会自己穿,却被老师发现,因为手劲小,拉不上牛仔裤,于是给了我反馈。

牛仔裤很好看,但刚上幼儿园时对孩子来说不方便。

  • 特别推荐的基础款式:

1、0-18个月:这个时期,孩子在室内的时间多,需要材质舒适、方便拉伸的居家服。从果果出生开始,直到一岁半左右,连体服是穿着率最高的衣服。

一方面,连体服穿脱方便,尤其是前开扣的连体服,把衣服在床上铺好,小宝宝放进去就可以穿起来,裆部可以打开,方便更换纸尿裤;另一方面,孩子在这个阶段从翻身、爬行到学走路,经常在地上滚来滚去,连体服不会露出肚子,不会让孩子的腹部受凉、拉肚子生病。

这个时期的外出服也可以穿连体的,和分体衣服相比,中间不断开,不容易有风钻进来,保暖效果更好。还不会走的小宝宝可以买带袜蹬的,已经会走的宝宝可以穿鞋。

2、18个月以上:一岁半前后,不管是家居服还是外出服,孩子都可以穿分体式的衣服了,方便熟悉和学习自己穿脱。

当然,如果是凹造型,选择很多的。但基础款尽量还是要选有舒适、弹力的,方便孩子运动,学习穿脱的时也比较容易。

这期间通常还没有脱掉纸尿裤,给孩子买裤子时,注意买“大屁屁裤”,就是裆部专门做大、可以放纸尿裤的。如果只是成人缩小版的牛仔裤,裆部可能会很窄小,纸尿裤兜不进去。

一岁半的果果自己穿裤子

3、上幼儿园以后:说真的,秋天上幼儿园以后,我家更换了一大批童装。根据老师的需求(好运动、好穿脱),我觉得最满足、可以多准备的就是各种运动服了。

18度以上,可以长袖T+秋裤+一身全棉运动服;18度以下,就要穿内衬带绒的保暖运动服了。早晚上学可以多套一件防风外套。

选运动服时,有没有帽子不重要,重点是,裤子是松紧的,不是系带的。如果是连帽衫,帽子不应该有带子,否则孩子打滑梯、玩游戏时容易勒着、卡住。上衣优先选拉链的,方便穿脱。

  • 在这里也特别说一下鞋子。

从果果小时候起,我是不喜欢给她穿女孩子那种漂亮的小皮鞋的。一个原因是这类鞋子窄、皮子和底子都硬,对足部发育不好,宝宝小的时候脚丫胖胖的,尤其不应该穿皮鞋;另一方面,孩子越长大越要学习自己穿脱,大部分皮鞋穿起来并不方便。

果果能独立走路之后,秋冬就穿nike的毛毛虫。毛毛虫是真的很好穿,看起来很大,但鞋底柔软有弧度,走起来毫不费力。而且内里是欧美鞋型设计,很宽,号码足,特别适合小宝宝。屡获国际大奖实至名归。

上幼儿园之后,鞋子损耗快,容易脏,要多备几双,更要轻便。毛毛虫的缺点是,虽然是踩进去的一脚蹬,但提鞋需要点儿技巧,刚上幼儿园的孩子掌握不熟练就容易着急。

我建议给孩子准备一脚蹬的小球鞋,不管什么样式,鞋面上一定要有松紧,孩子小脚一挤就能进去,鞋底子要软,走起来才跟脚、舒服。

晚上这么盖不感冒

1、直到上学前,睡袋都比被子重要

一入秋,最让妈妈都头疼的问题,就是孩子睡觉踹被子了。

不知道这些小孩儿到底身上有什么按钮和开关,反正他们明明睡很熟,但被子一盖上去,那双小腿就跟弹簧一样立刻踹开。这一晚上,一会儿滚到东,一会儿滚到西,被子根本罩不住。哪怕你强制给她盖上,她还能闭着眼睛哭闹醒了。

所以一定要给孩子准备睡袋,你会发现,直到孩子上学前,睡袋都比被子重要。

  • 0-1岁 信封式睡袋

小宝宝最适合的就是信封式睡袋,也叫“不分腿”睡袋。这种睡袋的密封性、保暖效果都是最好的,可以最大程度留存温暖的空气,对于更需要保暖的小宝宝来说,是最合适不过了,连容易凉的小脚丫都能好好保温,是新生儿过冬的必备(我家第一年准备了两条,一薄一厚)。

但有些孩子大了以后,晚上睡觉时特别能踢,信封睡袋的双脚都在睡袋里,如果踢不开,有的孩子会着急哭醒了,所以一岁以后,就可以给孩子准备分腿睡袋了。

有的妈妈担心,信封式睡袋脖子的位置不保暖,其实是误解。通常只要是合理设计、品质过硬的产品都绝不会出现这种问题,不要买山寨,不要贪便宜买杂牌。任何一个儿童服装业内的人都知道,信封式睡袋是最保暖、最适合新生儿的。

  • 1岁以后 分腿式睡袋

分腿式睡袋最大的有点就是,方便孩子活动自如,晚上不管怎么滚都不怕,360度全方位包裹孩子。分腿式睡袋陪伴孩子的时间是最长的,可以一直穿到学龄前。学龄后的宝宝睡觉就不那么“豪放”了,可以盖被子了。

2、如何给孩子选一条好睡袋

  • 睡袋底部可以开口才行

不管是信封式睡袋,还是分腿睡袋,最需要注意的原则就是,裆部一定要有开口设计,方便更换纸尿裤。

即使孩子大了不需要穿纸尿裤,我也喜欢裆部能够全打开的睡袋,给孩子穿脱也很方便,不需要慢慢“穿”,裆部打开后直接套头就行,因为睡袋很宽大, 一下子就能套上,免得孩子受凉。

  • 尽量买带袖子的、全棉布料的睡袋

给孩子准备睡袋时,尽量买带袖子的睡袋。就像我们文章开头说过的,孩子的心脏搏动比成年人弱,肢体末端的供血没有那么足,手脚很容易冷如果睡袋没有袖子,早上起来摸孩子上半身是冰凉的。

睡袋的材质上,紧贴孩子皮肤的东西,尽量给孩子选择全棉的,安全、不易过敏。现在有很多衣服,包括号称进口品牌,如果你看标签,会看到“聚酯纤维”、“粘纤”这样的字,什么东西呢?说白了就是化纤面料。

化纤面料是可以保暖,也会为衣服增加弹性,但舒适度、亲肤程度和天然材质是不一样的。所以只要是贴身衣物,不管是孩子的,还是我自己的,我的原则是,尽量化纤不沾身,棉、麻、毛、丝为主。

如果又想要背心款,又想要袖子,就买袖子可以拆卸的睡袋

  • 睡袋不要贪大,不要选择过厚的

睡袋并不是越厚越好,要考虑好实际需要再选择。尤其是北方城市,冬天有暖气供应,睡袋反而不用太厚,否则容易让孩子出汗、着凉。睡袋买薄一点,如果担心不够,里面还可以穿一层保暖内衣,但如果买厚了,就废了。

像吉吉所在的广东地区,虽然没有暖气,但冬天最冷也是10度上下,可以买厚款睡袋。如果是长江流域,没有暖气,冬天又很阴冷,反而需要最保暖,可以考虑买加厚的。

根据自己所在地理位置,充分考虑睡袋的薄厚,不建议寄希望于“睡袋+被子”的做法。我们买睡袋,就是因为孩子踢被子,被子完全不管用,那为什么还要多此一举,难不成孩子穿上了睡袋,就乖乖不踢被子了?以过来人的经验告诉大家——绝对照样踢!

不仅如此,睡袋也不要贪大,一方面孩子穿起来不方便,一方面漏风,会让保暖程度打折扣。按照孩子身高购买就可以了。通常孩子也不会只有一条睡袋。像我家,孩子有四条睡觉,分别是空气层睡袋、薄棉睡袋、厚棉睡袋、纱布睡袋,春秋冬三季倒替穿,一条至少能穿两年。

因为关系到最重要的睡眠和健康,买睡袋的钱不能省。别抱着一条睡袋过三季的想法,就像适当增减衣物一样,一定要根据不同的季节给孩子准备不同的睡袋。宝宝白天穿得好,晚上睡得安,这样才能不捂汗、不挨冻、少生病呀~

作者:花时间。国际新闻硕士,四语妈妈,童书译作者,国家二级心理咨询师,美国PET父母效能训练讲师,现为美国加州Paulo Alto University心理学研究生。创立公众号慢成长,分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。

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