10月22日晚，“逗逼大叔”邓超更新了一条微博，网友炸了。
“息影”？玩笑可不能随便开啊！网友直呼：超哥，别闹。
不过，视频里，小花妹妹紧紧搂住爸爸脖子，哽咽地泣不成声，着实让人心疼。
一个是送女儿进幼儿园的“女儿奴”，另一个，是不想跟爸爸分开的小公主。这画面，想必有孩子的父母们，会感同身受吧。
壹
“放完长假后我要去上班，娃闹着不肯让我走。一毛一样的情景。”
“好像看到了抱着我大腿的孩儿……这难道就是传说中的搬砖抱不了娃，抱娃搬不了砖的死循环？”
作为财务自由的明星，邓超还能在微博上开开任性的玩笑说息影。但普通家长就扎心了：家家的娃儿都有的分离焦虑，要怎么破？
面对这样的问题，发现身边的人常用的套路差不多就这三种：
A: 礼物“贿赂”
Q1
“乖，听话，一会下班了给你买个小蛋糕，好吧”；
B：悄悄地溜走
Q2
这个最常见，孩子被老人哄走的时候，自己偷偷闪人；
C：讲大道理、暗中给孩子“施压”
Q3
“不上班怎么给你买漂亮的裙子啊？”
“不赚钱怎么养你，给你买变形金刚啊？”
也许这些方法，真的帮你解决过一些问题，但，它们解决的，并不是根本上的分离焦虑。
尤其是“悄悄溜走”这个选项，更是“大忌”，它只会让孩子更加缺乏安全感。
那要怎么做才是合适的呢？今天给大家推荐一个比较通用的“流程”。它是处理分离焦虑时，最简单明确、也最有效的方法：
首先，无论多难，都一定要和孩子正式告别。
“妈妈/爸爸不会突然失踪”，对孩子来说是更安心的感受。
接下来，我们可以试着说出孩子的感受。
比如“我知道你现在有点难受，但妈妈有自己的工作要做，我会在下午六点钟准时回家”。
第三步，就是“遵守诺言”，准点回家、回来陪玩了~
贰
有的人要说了，我们家娃儿太难搞，这招对付一般的小孩还有点用，对付他压根就没效果啊。
小孩哭到让你怀疑人生，该怎么办？
对于分离焦虑比较严重的孩子，我们更推荐用“游戏”的方式来解决问题。
游戏力育儿创始人、美国的科恩博士那本著名的《游戏力》里，有个案例：
有个男孩上幼儿园之后出现严重的分离焦虑，会在幼儿园哭一个早上。妈妈就用了一个办法：在家玩“上学游戏”。
这个方法变成妈妈的“上班游戏”，一样通用。
具体做法就是，用乐高盖一个“家”，家长和孩子来分别扮演真实生活中的角色。
在游戏中，乐高大人要和乐高小孩说再见。引导孩子说出他内心真实的想法：“妈妈，我不想你走。”听到这个话，乐高大人转身给害怕、不舍的“乐高小孩”一个大大的拥抱。
这样的过程反复做下来，就可以让孩子慢慢找到“和妈妈在一起”、“和妈妈分开”不同的应对状态，也就是我们所说的联结、独立之间的平衡点。
《游戏力》这本书中的原型案例，在经过几次这样的游戏之后，也让孩子渐渐适应了幼儿园。这就是一个通过游戏的方式充分满足孩子联结需求的经典案例。
叁
也有家长有另外的烦恼：工作的时候，小孩不停缠着自己玩，怎么破？
关于这一点，游戏力育儿体系中著名的“空杯理论”可以有效的解决这个“难题”。
科恩博士在书中提到，有一位妈妈也面临了类似的问题：自己在工作，女儿非得过来缠着。无论怎么说，孩子就是缠着她。于是，这位妈妈呢就开始发火，直到女儿停下来，这就像母女之间无法打破的一个死循环。
面对这个问题，科恩博士给这位妈妈的建议是：开始工作前，你和孩子先来到游戏区，陪孩子画了幅画，然后玩装扮成怪物的游戏。
最后妈妈说：现在把我变成工作的怪物吧！
孩子也很高兴，把自己变成了一只蜗牛，慢慢地爬走了。
短短5分钟，孩子得到蓄杯，大人也能在愉快的心情里工作，变得效率更高。
听完这些，是不是觉得很简单呢？
面对分离焦虑，很多家长说，狠一狠心，让孩子知道分离是成长的必经过程吧，慢慢就习惯了~
真相却是，分离焦虑这件事，我们可以做的更好。
把头疼的问题，通过有趣的方式化解。这和偷偷溜走、讲了一百遍大道理孩子都不理你比起来，是不是就酷多了呢？
如果你曾经试过什么好的办法，也欢迎在留言区和我们互动哦~
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