天气冷了，孩子生病的几率也高了，前段时间我家宝宝就感冒了，吃了药好了，但还是咳嗽，一阵一阵的，咳起来脸憋得通红，晚上也睡不好觉，整天蔫蔫的没有精神头，糖浆、药片都吃了也不见好，看得全家都心疼。
昨天送她去幼儿园碰到同班的子涵妈妈，说起孩子咳嗽也是深有同感，孩子生命受折磨，大人揪心，恨不得替他难受。我家宝宝具体表现的是鼻塞咽痛，咳黄痰，而且鼻塞流黄涕，很明显是风热咳嗽。需要镇咳、清肺热、化痰。子涵妈妈给我说了一个食疗的镇咳宣肺方法——冰糖柚皮水，给宝宝调理试了试，真的很有效果。
冰糖柚皮水——风热咳嗽
1、 买一颗柚子，用热水浸泡十分钟，表面用食盐揉搓干净
2、 剥开柚子，把柚子皮的白瓤刮去
3、 将刮好的柚子皮用擦丝器擦成细丝（可以用刀切，越细越好！）
4、 把柚子肉里的籽去掉，柚子掰成小碎块
5、 锅中注入适量清水，加入冰糖融化，然后倒入柚子皮丝
6、 煮至柚子皮丝呈半透明时倒入柚子肉碎块，到货转小火
7、 一直煮至水分敖干关火
晾凉后给孩子吃，剩下的可以装入玻璃瓶密封，放入冰箱冷藏，吃的时候拿出来用温水冲，一般咳嗽轻的喝两三次就管用了，严重的就多喝两天。
小贴士：
柚子皮水可以镇咳宣肺，清内热，但是如果孩子痰多，就不能盲目镇咳。痰是脾产生的，贮存在肺，宣肺不健脾，痰液还是会源源不断的产生。可以搭配柚子皮水喝点多杆双糖，既能健脾，提升脾脏活力，从根本减少痰液产生， 又能强胃，帮助分解食物，开胃促消化。
