公众号《宝宝辅食达人》收录了我给宝宝做过的800多道辅食，每日原创持续更新!
孩子的身高是每个爸妈们心中的头等大事，为了能让孩子长高，当妈的可没少操心。
其实，给宝宝补钙，最好的办法就是通过食物来补充。至于怎样在孩子日常饮食中保证充足的钙，就需要下功夫啦。
虾皮和奶酪都是我最常用的补钙食材，所以君君今天把它两强强组合做成粢饭糕。
外层呈金黄色，内层为雪白的白米饭，咬起来喷香松脆，太鲜美了，奶酪增加奶香味和拉丝效果。双倍的补钙效果让宝宝更好吸收营养。
因为是给宝宝准备的，所以君君放弃了难咀嚼和消化的糯米，直接用了大米饭。介样就超级省事啦！就一个煎蛋饼的功夫真是非常省时间呢~
你还可以增加宝宝喜欢的食材，加上一些蔬菜，口感和营养就更棒了。早午饭都可以吃，阿哲都特喜欢的。
- 补钙粢米糕 -
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：米饭80克、小葱4克、虾皮2克、白芝麻3克、奶酪碎6g
操作时间：15分钟
难度分析：初级
1. 虾皮倒入碗中，浸泡10分钟。
这里君君用的是无盐淡干虾皮，用清水浸泡10-20分钟就可以了。如果是普通虾皮需要用温水多浸泡一会儿，并且一定要中途换三次水，来去除虾皮的咸味。
2. 虾皮切成碎末。
3. 小葱切末，加入米饭中。
4. 加入虾皮、熟芝麻、奶酪碎。
5. 所有材料全部捣匀。
6. 双手涂抹清水，取适量米饭，整理成方形。
7. 热锅刷油，放入粢米糕。
一定要转成小火慢煎，避免糊底哈~
8. 煎至两面金黄，盛出。稍晾凉，宝宝用手就能拿着吃了，宝宝吃起来也格外香呢！
其实宝宝只要保证充足奶量+补充维生素D+高钙食物，膳食均衡，从食物中就能获得足够的钙，确实不需要额外补充。
如果宝宝缺钙情况严重，难以通过饮食解决的缺钙问题。补充之前，应该咨询医生等专业人员。
我给宝宝做过的辅食，都拍成了视频收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，微信公众号搜索“宝宝辅食达人”关注就可以查看到啦！
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