每逢过冬胖三斤！想问各位仙女麻麻，这个冬天下来你们是不是有圆润了许多？
真的，好像女人的世界永远都是“为什么喝凉水都长肉？为什么？”然而宝宝世界就相反了，很多妈妈就怕宝宝体重不达标，某一顿饭宝宝吃得不好都担心是生病了！
“宝宝怎么吃都不长肉！甚至动不动就掉肉可怎么办？”
小月龄的宝宝正是身体飞速增长的时期，光吃不长肉必须引起爸妈的重视，看看这些原因有没有忽略。
原因一：宝宝“胃强脾弱”
其实中医认为，脾胃是气血生化的源头。小娃儿生长发育正不正常，脾胃跑不脱关系，如果小娃儿能吃却不能长，脾胃就有问题，其中胃主受纳，脾主运化。
意思是胃是装食物的碗碗，脾才主要负责消化吸收，负责将吃的饭肉嘎嘎等变成营养，供给全身各个器官负责生长发育。娃儿长不好，那就说明脾功能不咋好了！我们的老祖宗些就在《素问集注.五脏生成》里面说过“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肌肉”。所以宝宝能吃不能长，就是脾弱，消化不到。
另外，还有研究发现脾吸收问题和食物过敏或食物不耐受都有很大关系。尤其是食物不耐受，指的是缺乏消化酶而导致食物中的营养成分无法被人体所吸收、分解，反而产生免疫复合物，从而导致各种疾病。现在有很多儿童对常见食物都有不同程度的过敏或不耐受，如鸡蛋、牛奶等，如果不耐受，哪怕吃了再多有营养的食物，结果反而对脾胃造成负担。
TIPS：宝宝出生后的前六个月应尽量保持母乳喂养，奶水不多的妈咪可以用吸奶器来帮助增加奶量。
营养不良的宝贝食欲较差，胃容量有限，只要求多进食是不现实的，会导致宝贝反感、厌食，宜少量多餐，每日大约进食6次，早餐、早点心、午餐、下午点心、晚餐、睡眠前点心。量少但能量密度高。增加热量及营养均衡二者并重才是最根本的矫治方法。花生酱、香蕉、乳酪、牛油果等，则属高热量并富营养的食物，是体重偏轻的宝贝的最佳选择。
TIPS：尽可能选择最新鲜的原料，多用蒸、煮等最简单的方式，使食物软、烂，易消化。宝贝身体不适、食欲不好时，可以适量补充维生素、矿物质。
原因二：家长“喂养不当”
要想宝宝长得好，营养跟上是第一步，尤其是1岁以内的宝宝，若是全奶粉喂养更需注意每日奶量。很多人认为吃奶粉的宝宝比吃母乳的更容易长胖，为了预防过胖，故意将奶量减少；或是担心消化不良将奶液调稀、减量。殊不知减得过猛，连最基本的营养都无法保证。
一款奶粉的配方与其推荐摄入量、冲调比例是相关的，只有参考其推荐食用方法才能满足宝宝的需求。
另外，原则上添加辅食后，不应该影响宝宝的奶量。辅食只是让宝宝体验其他食物味道、锻炼咀嚼能力并补充一定营养的辅助食品，千万别喧宾夺主。对于1岁以内的宝宝来说，大多数日常食物不能很好地消化吸收，能吃的种类较单一，若是早早摄入过多，就吃不了多少奶了，影响营养摄入的均衡，导致营养不良。
初始添加辅食时，可安排在两餐奶之间，一天1-2次（从1勺慢慢增加到小半碗），一般可安排在半上午或下午，原来的喂奶规律不变。10个月后，宝宝消化能力相对增强，能接受的辅食种类越来越多，可逐渐用辅食替代一餐奶粉，为以后辅食变主食打基础。
TIPS：如果对牛奶奶粉容易过敏的宝宝，妈咪也可以尝试给宝宝吃不易致敏的羊奶粉。
原因三：宝宝“作息不规律”
对于成人来说，长期无规律的饮食和睡眠会带来严重的健康问题，包括肠胃疾病、失眠、健忘，以及睡眠不足等。而对于幼儿以及新生儿，规律的作息也是同等重要，不规律的作息就如同推倒了多米诺的第一张骨牌，会带来一系列的问题。
在宝宝作息不规律的情况下，宝宝很容易越来越依赖于哄睡，而一种哄睡的手段往往用不了多久就会失效，这就造成了哄睡一步步地升级。很多宝宝从抱睡、摇睡，以及白噪音哄睡，很快就发展到奶睡，有的宝宝甚至连奶睡也不再起作用，演变为重度的睡眠障碍，每一次入睡都成为全家的梦魇。形成重度睡眠障碍的宝宝往往会出现滞涨、睡眠严重不足，以及反应低下等一系列问题，对宝宝的生长发育极其不利。
瘦宝宝怎样才能长肉？
宝宝过瘦不长肉，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。
建议妈妈们要重视瘦宝宝的现状，了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮瘦宝宝“长肉”。
1、调整膳食结构，培养良好进食习惯
通过身体的全面检查,妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时让餐桌热闹起来。每天的食物应保证尽量多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配,让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，这样才能搭配出合理、科学的膳食。
TIPS：宝宝到了添加辅食的年龄后，米粉的添加也是不可少的，妈咪们可以购买成品米粉给宝宝吃。
2、循序渐进，定期监测体重变化
对消瘦的宝宝实施“增胖”计划要循序渐进，周密地安排食谱，逐步增加食物摄入量，调整不合理的膳食结构，不能指望一口气吃成胖子，否则欲速则不达，还会导致宝宝消化不良。同时定期监测宝宝的体重变化，并根据食物摄入情况、宝宝对食物内容和量的耐受情况以及体重变化。对宝宝的食谱做出相应的调整。
