美国专家建议，其实早在宝宝能吃固态食物的时候就可以吃酸奶了。大部分的儿科医生建议在宝宝7-8个月的时候就可以给他们吃酸奶。也有一些儿科医生认为，酸奶是宝宝比较理想的第一食物，建议6个月大的宝宝就可以开始吃酸奶了。
我国的婴儿膳食指南指出，1岁以内的小宝宝应该用母乳或者配方奶粉喂养，1-3岁的小朋友依然应该首选母乳或者配方奶粉。与此同时可以适当增加酸奶，尤其是容易便秘的幼儿。
酸奶里面的益生菌可以促进肠道运动，而且乳糖不耐受的宝宝也可以选择进食酸奶，一岁以后，没有任何禁忌就可以正常吃酸奶了。
对于每天该吃多少没有定量，年龄小的宝宝把酸奶作为辅食，一般每天100ml为宜。一岁以后的宝宝或者乳糖不耐受的、便秘的小宝宝可以增加食用量，可以作为奶制品的主要选择。
给宝宝吃酸奶要注意：
1.在宝宝1岁以前，不能把酸奶当成是宝宝主食。宝宝应该吃多种多样的固态食物，酸奶只是其中的一少部分。
2.不要给1岁以内宝宝的酸奶里加蜂蜜增甜，因为蜂蜜里含有细菌，会导致这个年龄段的宝宝出现肉毒中毒。
3.除非有医生建议，否则2岁以前的宝宝不要吃低脂或脱脂酸奶，因为宝宝需要从脂肪中摄入热量。
4.不要给宝宝购买有味道的酸奶。给宝宝买原味酸奶就好，可以加上新鲜水果。几乎所有市面有售的酸奶都加入了糖或其它甜味剂，购买时看一下产品成分标签。有时即便是写着“水果”或者“香草“字样的酸奶，也是添加了甜味剂的。
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