辅食添加时机不对 何时添加才算ok?

作者:妈妈圈微报 08-06阅读:749次

文|李璞(原协和医院儿科主任医师)

辅食添加的时间一直以来有不同的说法,有的观点说6个月开始最好,有的说4个月就可以添加。辅食添加,到底什么时候最合适?

我国卫计委2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议:开始引入非乳类泥糊状食物的月龄为6月龄,不早于4月龄。

早于4月龄不好

有的妈妈很着急,宝宝才3个多月,就给添加了果汁、菜汁,甚至包括米粉,这样做不利于宝宝的生长发育。

消化不良

4月龄以内的宝宝消化系统发育尚不完善,过早添加辅食会增加宝宝胃肠道的负担,使宝宝出现消化不良。

食物过敏

过早添加辅食容易增加宝宝食物过敏的风险,因为6个月前宝宝肠胃里能过滤不良过敏原、起到保护作用的免疫球蛋白含量很低。

偏甜口味

果汁中含糖量相对较高,口味过于香甜,不利于健康口味的培养。

影响奶量

宝宝的胃容量有限,辅食不能很好地被消化,却又占据着大量空间,势必会影响母乳或配方奶的摄入量。宝宝生长发育所需的营养得不到满足,很容易出现生长发育迟缓的现象。

晚于6月龄也不妥

有的妈妈乳汁分泌旺盛,宝贝也依恋母乳,家长就认为辅食加不加无所谓。殊不知:

营养不足

辅食添加过晚,宝宝所需的营养素不能及时得到补充,同样会减缓生长发育的速度,甚至造成抵抗力下降,引发营养不良的问题。随着母乳量的减少,出生4个月后,宝宝体内储存的铁慢慢被消耗殆尽,必须从辅食中获得足够的铁以满足生长的需要。

影响吞咽功能发育

辅食添加过晚,还可能让宝宝错过舌咽神经发育的关键期。舌咽神经主管舌部和咽部肌肉,以及咽部黏膜的味觉、痛觉和温度觉,如果在4~6月龄时没有及时让宝宝接触泥糊状食物,很可能导致舌咽神经对这些新食物不再接受,造成后期辅食添加困难,引发吃饭不好等诸多问题。

可以开始添加,宝宝会发出信号

事实上,宝宝都有自己的生长发育规律。因此,妈妈们不要僵化地去理解6月龄这个时间节点,而是要注意观察自家宝宝的具体情况。当宝宝从生理到心理都做好了接受辅食的准备时,一定会向妈妈发出小信号的。

信号1多次喂奶仍不饱

母乳喂养的宝宝:每天喂8~10次,宝宝仍然表现出没吃够。配方奶喂养的宝宝:喝完250mL奶后不到4小时又饿了,或者在24小时内能喝完1000mL、甚至更多的奶。

信号2对成人饭菜产生兴趣

宝宝开始对大人吃饭感兴趣,大人吃的时候,宝宝会盯着看,有时候小嘴还会发出吧唧声,像只小馋猫。

信号3脖子可以竖立

宝宝的颈部已经有一定的控制能力,可以稳定地支撑住头了。而且,宝宝可以自己坐起来了。

信号4能将食物咽下

宝宝爱流口水,喜欢将东西放进嘴里咬。当你把一小勺泥糊状食物放到他的嘴边,他会积极地张开嘴,不再将食物吐出来,并能够顺利地把食物咽下去,不会被呛到。

信号5身长体重增长减缓

体检时发现宝宝的身长和体重增长未达标,可是却不是因为疾病等原因,就要考虑是没有及时添加辅食造成的,应该给宝宝适时添加辅食了。

建议满6月龄时添加:

越来越多的研究证明,6月龄是添加辅食的最佳时机。满6月龄添加辅食,对宝宝近期和远期的健康都会更加有利。

6月龄之前,母乳喂养的宝宝,只要妈妈饮食均衡,母乳完全可以满足此阶段的营养需求;对于配方奶喂养的宝宝,配方奶中通常都会强化各种重点营养素,也不必过早添加辅食。

自6月龄开始,宝宝的许多器官迅速发育、功能不断完善。如舌头的排外反应消失,可以掌握吞咽动作;牙齿开始萌出,面部肌肉及咀嚼肌发育迅速;胃肠道消化吸收半固体食物的能力增强,淀粉酶等酶系统更为成熟,为人生的第一口饭做好了准备。

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