家长如何做才能让宝宝有好视力?

作者:儿童护眼小知识 08-20阅读:2451次

家长如何做才能让宝宝有好视力?

1、合理安排宝宝的饮食

家长在平时要合理安排宝宝的饮食,做到荤素搭配,让宝宝养成不挑食、偏食的习惯。

如果宝宝偏食的话,家长就应该注意给宝宝补充一些含维生素A,维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,以促进宝宝眼睛能更好的发育。那么哪些食物含有这类维生素比较高呢?

维生素A含量较高的食物:胡萝卜、番茄、茄子、南瓜等;

维生素B1含量较高的食物:糙米、面粉、各种豆类等;

维生素B2含量较高的食物:动物肝脏、蛋黄等;

2、注意宝宝的用眼卫生

要给宝宝准备专用的脸盆和毛巾,不要随意用他人的毛巾或手帕来擦宝宝的眼睛。此外,要给宝宝勤洗手,以免通过揉眼等动作把手部的细菌带入眼内,引起感染。

3、定期带宝宝做视力筛查

家长应定期带孩子做眼部检查。一般情况下,

1岁以内:每年需做5次眼睛检查。

1至3岁:应每半年做1次检查。

3岁以上:应每年做1次检查。

这样的检查频率可以及早发现幼儿眼疾和视力问题。

4、孩子睡觉时要关灯

医学研究表明,宝宝睡觉时不关灯会增加他患近视眼的可能性。国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为,睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出四倍,睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%,睡在室内较强灯光下的孩子,患近视的占55%。因此,在宝宝睡觉时最好不要开灯。

5、防止眼外伤的发生

对于1岁以内的宝宝,爸妈不要拿任何带有锐角的玩具给他玩。宝宝长到1岁后,他会走、会跑了,这时候更要小心预防眼外伤。千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体,以免宝宝走路不而摔倒,让锐器刺伤眼球。

6、不要让孩子过早接触电子产品

随着人们生活水平的提高,很多小宝宝过早地”用“上了手机、平板电脑等电子产品。但长时间近距离地用眼,再加上电子屏幕的色彩鲜艳,会导致宝宝视力下降甚至近视眼的发生。因此,奉劝各位家长,做好监督,同时以身作则,不要让宝宝过早、长时间地使用电子产品。

如果确实需要使用电子产品,一定要劳逸结合,尽量缩短使用时间,并建议增加儿童的户外活动时间。

北京康欣悦目温馨提示:

一旦孩子出现弱视、近视等情况,家长一定要及时给他们配戴眼镜进行矫正,千万不要抱着“眼睛一戴上就摘不下了”、“越戴近视度数会越增加”的想法,这样反而会让孩子的视力问题更加严重,影响他的生活和学习。