宝宝脾胃养的好,抵抗力强生病少,宝妈要早知道

作者:育儿头条 09-21阅读:3937次

文丨悠悠

宝宝脾胃虚弱往往表现为抵抗力差,口水多,体弱多病,精神状态差,厌食挑食。中医上讲,脾胃是后天之本,养好脾胃宝宝身体健康抵抗力强,少生病。

宝宝脾胃虚弱分四种类型,脾阳虚,脾气虚,胃气虚,胃阴虚。

脾阳虚,宝宝容易胃痛,肚子痛,吃油腻的食物后容易腹泻。脾气虚,气短,嘴唇面色发白,气短。胃气虚,胃痛,胃胀,容易呛逆,饭量少,吃完饭后常有胀的感觉。胃阴虚,口干,容易上火,饥饿,口舌生疮,容易胃反酸。

孩子每次生病,父母受累,孩子受罪,还耽误孩子的生长发育,好身体都是养出来的,想宝宝少生病抵抗力强,在帮宝宝养脾胃上离不开宝妈的精心呵护。

给宝宝养好脾胃,这三点要知道

别过饱喂

孩子小对饱并不能理性的控制,特别是在一些爱吃的食物面前,更不愿节制。若过量食,就会造成积食,肠胃蠕动功能减弱,伤害到脾胃。若积食再遇上着凉,就很容易生病。

别过暖捂

孩子活动量大,新陈代谢快,过暖捂更容易导致孩子大量出汗后着凉,过暖捂反倒增加了孩子生病的机会。

别过凉饮

孩子体质本身就有些偏虚寒,有些孩子特别偏好冷饮类食物。但过凉的食物,会导致宝宝脾胃虚寒,抵抗力下降。

想帮宝宝养脾胃,让宝宝身体健康少生病,以上三点要做好外,宝妈们可以多注重宝宝饮食上的呵护。推荐些健脾胃的食物:

糯米山药粥,对胃虚寒,食欲差,腹胀效果不错,可以补气健脾胃,也可以加莲子同煮。

蒸红蛇果,对胃阴虚,脾虚,胃痛,宝宝消化不良,大便干结效果不错,也可以用苹果和大米一起煮粥。

扁豆,对便秘上火效果不错,可以健脾养胃,消暑化湿,这个给宝宝吃时需要特别注意的是,一定要做熟透,半生不熟时容易中毒。

板栗,含有丰富的膳食纤维和维生素,性甘,微甜,很多宝宝也喜欢吃,是不错的健脾胃食物,可以熬粥,也可以做成糊,也可以顿菜。

萝卜,萝卜健脾胃,但宝宝生食不好消化,宝妈们可以用萝卜煮水代替白开水给宝宝饮用。萝卜做成菜适合给宝宝吃,比如萝卜鸭子,滋补效果就非常好。

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