对于每个孕妈妈而言，没什么比胎儿的健康更重要的了。不少妈妈即使生病了也硬抗着，生怕用药对胎儿发育不利，只要宝宝一切安好自己受苦也值得。但是如果孕期准妈妈缺乏一种元素，严重的情况下很容易导致胎儿智力低下哦，孕妈咪们可要当心了！
怀孕期间，各种微量元素的补充对胎儿发育来说是至关重要的，如果孕妇长时间缺乏微量元素，不仅会引起各种不适症状，甚至还会影响到胎儿的生长发育。
如果胎儿在孕早期缺乏甲状腺素，就会严重影响胎儿大脑的发育，宝宝出生后极易成为一个呆傻、聋哑、发育迟缓的病患儿。孕妈咪一旦有缺碘的症状，那么也会让胎儿碘含量摄取不足，从而导致胎儿不能合成足够的甲状腺素，影响神经系统发育，对胎儿智力产生无法逆转的影响。
准妈妈缺碘不仅威胁到自身的健康还会影响到宝宝的生长发育，孕期补碘刻不容缓！到底有哪些食物最适合补碘呢？
孕妈妈补碘，从这3点入手！
海藻类食物
海带、紫菜、裙带菜等，含碘量高，孕妈妈每周吃50克，能有效补碘，注意不可大量食用，否则也会适得其反哦。
海产品
海虹、干贝、虾皮、虾米；
豆肉奶类
豆腐干、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶；
以上这些食物都含丰富的碘元素。可以有效帮助缺碘的准妈妈有效补碘哦。
温馨提示
准妈妈同时要当心碘过量也会对胎儿有害哦，如果孕期碘摄入过量，极易使胎儿产生碘诱发性甲状腺功能低下或甲状腺肿。
还有一点非常关键：准妈妈切不可擅自补碘，最好在孕早期3个月到医院检查碘营养水平，然后在医务人员的指导下按需补碘，并且在定期产检时多留意补充的情况。
