女人生完孩子，总是要经历坐月子这一关，这对宝妈来说也是好事，宝妈可以趁此机会好好休息，恢复元气。虽说现在提倡科学坐月子，以前的一些禁忌完全没必要再遵守。
但是为了不留下后遗症，月子期间这几件事千万不要做。下面就跟着小编一块来了解一下吧。
1、不吃盐：许多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为晚辈们说，假如在菜内部放盐会影响下奶，以是只能吃“白食”。这类做法是最不科学的举动，假如产妇只喝白水、吃白饭，营养会跟不上，几天过后产妇就会满身乏力，这在医学上叫低钠综合征。产妇临蓐后代谢兴旺、乏力多汗，一样也会发生这类状况。其实，生产后坚持科学的均衡饮食，牢记不要刻意无盐，可以少量吃。
2、坐不住：有些宝妈耐不住性子，熬过了十月怀胎，却熬不过42天的月子期，这类宝妈觉得只要自己身上没啥疼痛就可以下床走动了吧。还有的宝妈是因为月子期间没人照顾，需要时刻下床走动照顾宝宝。宝妈不知道的是，刚生完孩子，子宫内各组织受到一定的损伤，坐月子就是为了修复这些损伤，宝妈月子期坐不住经常活动，子宫修复慢，宝妈容易落下月子病。但也不是说在坐月子期间必须一直在床上躺着，如果月子里运动不足，血液很容易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，出现下肢浮肿、疼痛的症状。所以，妈妈在身体允许的情况下，在月子里是可以适当做一些适量的运动。比如腹式呼吸运动，头颈部运动，会阴收缩运动，胸部运动，腿部运动等。
3、不注意个人卫生：现在都讲究科学坐月子，就算是在冬天坐月子，宝妈也要注意自己的个人卫生。一定要刷牙，月子期间吃的会比较多，如果不注意漱口刷牙的话，是会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。同时，洗头洗澡也是必须的，坐月子的时候宝妈会出许多汗，如果不清洗，身体会滋生大量的细菌，对宝妈不利。但是洗头洗澡刷牙的时候一定要用热水，在洗澡之后一定要及时擦干，穿衣服，吹干头发。
4、坐月子总爱哭：有些宝妈因为刚刚生了孩子，身体很虚弱，并且伤口还很痛。所以坐月子的时候，有时候会心情不好，所以导致流泪痛哭。如果宝妈坐月子的时候心情经常不好，严重的会得产后抑郁症，并且会妨碍母乳的分泌，使得奶水减少，并且使得奶水中含有一些有害的物质。如果你在月子里总是哭泣流泪，首先奶量肯定会减少，其次对眼睛不好，很容易落下病根，随着年龄的增长会迎风流泪或经常发涩、疼痛。因此宝妈在坐月子期间千万不能哭，要保持心情的愉快。
5、不洗澡：长辈总是告诉你坐月子忍忍就过去了，千万不能洗澡。其实是没有科学根据，因为以前人的卫生条件很差，洗澡或者洗头发确实容易生病，可是现在人们的生活条件完全可以产后洗澡，要知道产后身体排除的毒素要比平常的多，如果不洗澡对宝宝反而不好。但是建议最好一个周以后再洗澡，洗澡的时间也不要太长，因为产妇的体力正在恢复当中，很容易晕倒。
6、吹空调：产后风湿病就是俗称的“月子病”，是指妇女产后或人工流产术后感受风湿寒邪所引起的以肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。因此，新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。
7、不注意休息半夜玩手机：手机可以说是人不离手的一个神奇工具。上班可以不带钱包，睡觉可以不看电视，但是手机一定不能离手。对于宝妈而言在怀孕期间就因为在意宝宝很少使用手机，想着宝宝终于出声了，终于可以晚上玩手机打发时间了。过度玩手机会导致妈妈的眼睛疲劳，甚至会出现视力下降。没有一个合理的作息时间，就会导致宝妈在坐月子期间变得皮肤粗糙，内分泌紊乱，加速自己的衰老化。坐月子期间可以与宝宝多交流，玩手机实在不是最好的选择。
妈妈产后身体虚弱，注意事项较多，但最多也只是一个月的事情，十月怀胎都熬过来了，还怕这一个月不成?希望各位新妈都可以安然度过月子期。
