夏季到来，许多妈妈们开始抱怨，自家宝宝天天五点就醒来嗨，为了陪宝宝早起，天天顶着熊猫眼，这可如何是好？
首先我们需要知道，决定宝宝睡眠时间的有两个因素：
1、一个是睡眠压力，也就是清醒的时间越长，宝宝就越困，就像越久不吃东西，肚子越饿一样；
2、另一个是昼夜规律，也就是生物钟。
这两个因素共同决定了宝宝什么时候睡觉。
宝宝早上容易早醒，也和这两个因素有关，我们的昼夜作息是受到季节变化的影响的，早上只需亮一点光线就可以让宝宝重置生物钟。
当睡了一个晚上后，早上的睡眠是比较浅的，非常容易清醒，即使还想要睡觉，但只要有一点光线，可能就很难再入睡了。这也就是为什么早上想要让宝宝再睡一会这么难。
调整父母的作息
也有很多倒霉孩子，在父母尝试了各种办法之后依然做一只坚定的打鸣小公鸡……怎么办？
哦，亲爱的，也许你家的孩子真的就是觉少也说不定。如果他白天神采奕奕，玩得高兴吃得开心，那也不必太勉强。
不如你也早点睡吧，把亲子时光留到早上也是不错的呢。
舒适的睡眠环境很重要
"陪睡=不睡"，这个等号里流下了多少新手妈妈的一把辛酸泪哟。
熬过了最艰难的前三个月，经受了肠绞痛的考验，夜奶次数也逐渐少了，晚上终于能好好睡上几个钟头了！还没高兴多久，纳尼，怎么又开始莫名的夜醒了？
宝宝突然睡不踏实，很可能是太热啦！减少穿盖，降低室温，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境。
4个月左右的翻身期
翻身期是宝宝成长的必经之路，不可能避免。
白天多给机会练习，睡前在大床让他翻个够，穿上睡袋，也许能帮助孩子缓解，但更多的还是静候他熟练掌握这个技能，翻够了就好了哈。
6个月左右的出牙期
用干净的手指或者沾湿的纱布块轻轻擦拭按摩宝宝的牙龈，让宝宝啃咬冷的毛巾、勺子或者冷藏过的"咬咬胶"、一些坚硬的食物，能帮助安抚宝宝的牙龈。
8个月左右的爬行期
跟翻身期的处理方法是差不多哒，白天多练习，晚上穿睡袋，安心陪伴度过吧。
编后语：宝宝早起的原因五花八门，应对的方法也应各种各样，妈妈们最重的是找出自家宝宝早起的真正原因，因娃施招！
童芽：专注母婴健康服务，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~
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