作者丨波壳粒粒
经历过的人都知道，怀胎十月的艰辛，不仅仅是因为各种妊娠反应，更重要的是，在身体已经很不舒服的情况下，还不得不面对满天飞的“禁忌”！
其他的不说，就连最基本的、解决生理需求的吃饭，都不能好好吃了！整天这个食物“滑胎”、那个食物“滑胎”。
比如泡面啊、火锅啊，夏天来了，也只能眼睁睁看别人吃冰淇淋，哈喇子流一地！
那么，这些食物真的会“滑胎”么？到底哪些食物，才是孕妇【真】不能吃的？
一、几乎所有家人能吃的食物，你都能吃！
实际上，坊间、网络流传的常见“滑胎”食物，如：泡面、火锅、螃蟹等等，孕妇都是可以吃的。
科学道理先不说，你想想啊，要是真有那么多“滑胎”食物，还要人工流产干什么？
当然，任何食物都是不宜多吃的，倒不是因为“滑胎”，而是很多我们爱吃的食物（尤其零食），一吃根本停不下来，吃多了容易发胖，孕妇太胖可没啥好处。
那么为什么我们会听说，孕妈吃了一些某些“滑胎”食物，确实中招了呢？
二、没煮熟、没做好消毒、体质过敏的锅，食物不背！
就以人们常说的螃蟹为例吧，其实螃蟹只要真的做熟了，孕妇也是可以吃的。
只是有些孕妈，可能怀孕后消化功能变差，蛋白质又不易消化，吃多了可能感觉肠胃不适；
又或者孕妈本身就对螃蟹过敏，这样怀不怀孕，螃蟹都是不适合吃的啊……
三、所以，所谓“孕期饮食禁忌”真正要注意的是什么呢？
1.肉类、海鲜没全熟：比如牛羊肉、生鱼片、螃蟹等。
2.鸡蛋没全熟：包括加了生鸡蛋的沙拉酱、冰淇淋、溏心蛋等；
3.没有经过巴氏消毒的奶制品及蔬果汁：如软奶酪、新鲜牛奶等；
4.生蔬果没洗干净；
5.一些可能重金属超标的食物：如剑鱼、方头鱼、鲨鱼、皮蛋、爆米花等。
6.酒精饮料不宜多喝，包括果酒、低度米酒。
所以，也就是说，基本家人能吃的食物，你都是能吃的。
至于经常听说各种食物导致滑胎，往往都是因为消毒等食物处理没做好；但媒体为了吸引眼球，常常以偏概全，把锅扣到具体的某种食物上面。
就这样，被“背锅”的食物越来越多，孕妈能吃的食物也就越来越少了……哎，整天连吃个饭都被吓死，想想咱们怀个孕，真是不容易啊……
