产前阵痛怎么缓解呢 四大妙招让你顺利生产

作者:怀孕这件小事 05-28阅读:3554次

有过生产经历的妈妈们都知道,在正式生产之前孕妇们还需要忍受一段时间的产前阵痛。孕妇们对产前阵痛的描述都是比较可怕的,那么有没有缓解阵痛的方法呢?

我们知道,怀孕是一家很辛苦的事情。等到妈妈怀孕了九个月之后,还需要经历产前阵痛的折磨之后才能够顺利的生下宝宝。有孕妇表示,产前阵痛简直就是让人感觉生不如死。那么,有没有什么比较好的方法可以缓解一下阵痛的疼痛感呢?

接下来,小编就来介绍几种比较有效果的方法。第一个方法是幻想镇定,这个方法就像通过自己的幻想,将自己的注意力转移到其他地方去,而不是集中在阵痛上面。孕妇们可以畅想一下自己和宝宝的未来,或者是宝宝会长成什么样子等等。总而言之,就是需要将自己的思绪放在其他方面上,随便想什么都可以。

第二个方法就是通过按摩来使得自己的身体不那么的疼痛。孕妇们可以躺在床上,将床铺的高度调整到一个适合的高度,这样可以让自己的腰部感觉到放松。这个时候,还可以让老公给自己按摩一下腿部肌肉、腰部肌肉等等,缓解疼痛。

第三个方法就是利用温水来帮助自己减缓压力、减缓痛苦。温水是能够让一个人的身体放松下来的,所以孕妇们有条件的话也可以在温水中浸泡一顿时间。事实证明,温水不仅能够缓解疼痛,还能够减少宫缩间隙给孕妇带来的负担。

第四个方法就是将自己的身体调整到一个最适合的姿势,从而缓解阵痛带来的感觉。孕妇们可以在家人的搀扶下,慢慢的走动一下,而不是一下子就躺在床上待产。并且,在产前运动运动也是有助于孕妇在接下来的生产环节中,更加顺利的产下宝宝的。那么,看完了这篇文章,大家学会了怎样去缓解产前阵痛了吗?【原创未经允许,谢绝转载!】