现在很多年轻的备孕夫妻来说，根本就没有备孕的经验，也不知道该如何进行身体的调理，尤其是对于第一次当妈妈的女性朋友来说，准妈妈的心态肯定是非常的紧张，或者是在备孕的过程当中，也不知道该如何去做，那么很多时候可能就因为自己的紧张或者是不了解，在整个备孕的过程当中做了一些不能做的事情，所以下面就提前到给大家介绍一下，避免准妈妈走进备孕误区。
一、提重物
怀孕后就别总是拎重物了，因为这个看似简单的动作，却需要腹部的发力才能完成。拎重物时间过久或用力过猛，可能会引起宫缩，导致流产。孕期需要拎重物时，还是不要逞强，乖乖交给老公做吧！
二、拿高处物品
孕妈在伸手拿高处物品或晾衣服时，腹部会受到相应的拉扯，一旦用力过猛，极易发生宫缩，造成流产。更不要为了图方便，而站在小板凳上取物，万一站不稳摔下来更是危险。
三、长时间弯腰或下蹲的家务
孕期应避免做需要弯腰或下蹲的家务，如用抹布擦地板等。因为在这一过程中会使腹部受到压迫，易引发身体不适，所以孕期要禁止做此类家务。
三、熬夜休息不规律
熬夜可以说是女人最大的天敌，不仅会让女人容颜出现衰老，这对于卵巢来说也会非常大的伤害，之所以女人容颜会衰老，就是因为卵巢开始逐渐衰老，不能够非常健康的分泌雌性激素，也不能够调节身体的内分泌系统，身体内的毒素不能够快速的排出体外，这对于女性身体来说就会有很大的伤害，不仅会让自己变得非常难看，而且这对于生孩子来说也会影响受孕，卵巢功能下降肯定就会影响女性生育能力。
五、刺激性食物
特别是孕早期，胚胎还没发育稳定的时候。像螃蟹，甲鱼，山楂这些刺激性的食物，必须忌口。容易导致宫缩流产。
六、染头或随意吃药等不良习惯
在备孕的过程当中，建议女性朋友能够通过益生碱来调理碱性体质，这样才能够更好的提高生男孩的概率，而且对于身体会有健康的调理，但是很多药物女性朋友一定要注意不能随便吃，因为吃药是要影响自己身体的调理，而且针对于自己体质也会有很大的影响，或者是化妆染头等等这些不良习惯，尽量能避免都避免。
孕期身体本身就和单身时不 一样，孕妈适当注意不是矫情，一旦发生危险对身心都会造成沉重的伤害。
